Saako kurkun syöminen painosta? Kurkku dieetti, joka tuottaa 3 kiloa 3 päivässä

Kurkkuvalmisteella, joka auttaa sinua laihduttamaan terveellisellä ja luonnollisella tavalla, voit pitää muodosi ja jopa muodon mukaisen. Professori DR. Löydät Ender Saraçin suositteleman kurkkaruokavalion uutisten yksityiskohdista. Saako kurkun syöminen painosta? Kuinka tehdä kurkku ruokavalio? Tässä on 3 päivän kurkku dieetti, joka auttaa laihduttamaan nopeasti;

Kurkku, yksi kesän kevyimmistä ja herkullisimmista vihanneksista, on melkein kaikkien kuluttama ruoka. Kurkku, jonka tiedetään olevan erittäin hyödyllinen terveydelle, tarjoaa herkullisen mahdollisuuden täyttää vatsasi jättäen positiivisia vaikutuksia ihon terveyteen. Matalakalorisen vuoksi ruokavalioKurkulla, joka on yksi suosituimmista vihanneksista, on ominaisuus, joka sisältää runsaasti vettä. Tästä syystä se on hyvä myös joihinkin terveysongelmiin, kuten ummetukseen. Yhden kurkkujen, joiden avulla voidaan poistaa kehossa kertyvä turvotus, arvo on noin 12 kcal. Sinkin, kaliumin, A-, C-, E- ja K-vitamiinien ansiosta voit kuluttaa kurkkuja, joita selluliitti-ongelmien saaneet ihmiset pitävät laihtua.

Joten miten laihtua syömällä kurkkuja? Pudottaa painoa kurkku ruokavalio luettelot ...

NAPSAUTA LUE: SALAATTI VASTAA PAINON

SALAADINEN RUOKA ENDER SARACISTA 1-PAINON ANTAMISEKSI 3 PÄIVÄNÄ

1. PÄIVÄ:

Aamu (08.30): 1 kuppi lämmintä hunajaa ja sitruunavettä. 2 kurkkua.
Välipala (10.00): 2 kurkkua, 1 lasi erittäin mehukasta kirnupiimää.
Lounas (13.00): 1 kulho kevyttä jogurttia, 1 tl inkivääriä ja 3 keskikokoista keitettyä kesäkurpitsaa.
Joulukuu (15.00): 3 saksanpähkinää, 3 kurkkua.

Välipala (17.00): 1 vihreä omena.
Ilta: 1 annos oliiviöljyä kesäkurpitsaa, 4 lusikkaa bulgur pilafia. (Syödään mahdollisimman aikaisin)
Yö: 2 kurkkua.

2. PÄIVÄ:

Aamu (08.00–08.30): 1 lasillinen lämmintä, hunajaa, sitruunavettä. 2 kurkkua, 2 sormea ​​vähärasvaista kielijuustoa oman sormen koon mukaan.
Joulukuu (10.00): 1 kiivi, 4-5 marjaa.
Lounas (13.00): 1 annos vähärasvaista jauhettua kesäkurpitsaa, 1 siivu paistettua ruisleipää.

Joulukuu (15.00): 1 kuppi vähärasvaista vuohenmaitoa, 2 saksanpähkinää ...
Ilta: 2 kurkkua, 1 luna muna, 2 vihreää paprikaa. (Syödään mahdollisimman aikaisin ...)
Yö: 2 kurkkua.

3. PÄIVÄ:

Aamu (08.00–08.30): 1 kuppi lämmintä, hunajaa, sitruunavettä; 2 kurkkua; 2 rkl matala-suolaista juustojuustoa.
Joulukuu (10.00): 1 vihreä omena.
Lounas (13.00): 1 kulho vihreitä linssejä, 1 annos oliiviöljyä kesäkurpitsaa.
Joulukuu (15.00): 2 kurkkua.

Joulukuu (17.00): Lisää inkivääriä 1 kuppiin lämmintä rasvatonta maitoa, lisää 2 saksanpähkinää.
Ilta: Omlettia, 1 kulhoon kurkkua, kevyttä jogurttia, 3 munavalkuaista ja terävällä pippurilla. (Syödään mahdollisimman aikaisin ...)
Yö: Kourallinen keltaisia ​​paahdettuja kahviherneitä, 2 kurkkua.

NAPSAUTA LUE: SUURIMMINEN SWEETTI VASTAA ILMAN PAINOA

JOGHURTIN SALAATTI dieetti, jolla on 5 paino 2 viikkoa

1. VIIKKO

Aamu:

1 siivu täysjyväleipää
4 oliivia
80 grammaa cheddarjuustoa tai fetajuustoa
3 lusikkaa hilloa tai hunajaa
1 tomaatti tai kurkku

Keskipäivä:

Paimensalaatti (Salaattiin voi lisätä oliiviöljyä, sitruunaa ja alkuperäisiä granaattiomenamelassia)
Jogurtti salaatin lisäksi

Välipala:

3 annosta hedelmää

Ilta:

Sitruunakurkku oliiviöljyllä
Jogurtti salaatin lisäksi

2. VIIKKO

Aamu:

1 siivu täysjyväleipää
4 oliivia
80 grammaa cheddarjuustoa tai fetajuustoa
3 lusikallinen hilloa tai hunajaa
1 tomaatti tai kurkku

Keskipäivä:

Vihreän painotettu salaatti ja jogurtti
Mikä tahansa keitto, joka on valmistettu ilman öljyä

Välipala:

2 annosta hedelmää
Salaatti ja jogurtti

Ilta:

150 grammaa lihaa tai kanagrilli
Astia vähärasvaista kasvisruokaa
Jogurtti

LIITTYVÄT UUTISETHeikentääkö nektariini vettä, mitkä ovat sipulin edut? Laihdutusmenetelmä sipulimehua