Mikä on Flamingo-asenne?

Haluatko päästä eroon ylimääräisestä painostasi ottamalla vain 15 minuuttia päivässä? Tässä on flamingo-asenne, joka saa laihduttamaan...

Flamingo-asento, niin yksinkertainen kuin tehokas, auttaa oksentamaan vatsasi ja jalat vain 15 minuutissa. Tämä liike pitää sinut tasapainossa, antaen lihaksillesi toimia ja siten laihtua. Kun kuitenkin käytät flamingo-asennetta, sinun on myös kuluttava ruokia, kuten inkivääriä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.

Pyyntö Flamingo-asenteen temppuja:

- Ojenna käsivarsisi avaamalla ne sivuttain ja nosta toinen jalka ilmaan.

Kun huomaat, että olet tasapainossa, sulje silmäsi ja seiso tässä asennossa 15 sekuntia.

- Vaihda sitten jalkasi ja toista tämä liike.

- Yritä nostaa jalan kanta, joka on maassa tämän liikkeen toisessa vaiheessa.

- Toista flamingo-asenne 3 kertaa molemmin puolin.

LIITTYVÄT UUTISETHarjoitukset vatsalihasten kiristämiseksi

LIITTYVÄT UUTISET3 päivän mehu ruokavalio

LIITTYVÄT UUTISET1 viikko kalsiumruokavaliota

LIITTYVÄT UUTISETPainonpudotustavat