Kuinka tehdä paleo kivikauden ruokavalio?

Olemme järjestäneet sinulle sääntöjä, joita noudatetaan kivikauden ruokavaliossa, jota voivat noudattaa naiset, jotka haluavat laihtua terveellisellä tavalla.

Koska se on orgaanisempaa kuin muut 'Kivikausi' tämä on nimetty ruokavalio luettelo on suositeltavaa ihmisille, jotka haluavat laihtua terveellisesti joidenkin sairauksien takia. No tämä on kivikauden ruokavalio Kuinka se tehdään? Tässä on arvioitavat kriteerit ...

1- Vältä viljapohjaisten hiilihydraattien käyttöä.

2- Menkää auringossa tiettyinä aikoina päivittäin tyydyttääksesi D-vitamiinitarpeesi.

3- Kun keitä ruokaa keittiössä, yritä olla keittämättä valmistamasi ruokaa.

4-RavitsemusOle varovainen kuluttamaan sellaisten eläinten lihaa ja munia, jotka ovat luonnollisesti valmistaneet lihaa.

5- Älä käytä auringonkukkaöljyä ja maissiöljyä aterioissasi.

6- Syötä ruokia, joissa on sipulia ja valkosipulia, jotka sisältävät voimakkaita antioksidantteja.

7- Kuivatut hedelmät ilman paahdettua ja suolaa voidaan kuluttaa jopa kourallinen päivässä.

8- Ainoastaan ​​vihannesten hiilihydraatteja voidaan käyttää.

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat merkit, jotka osoittavat loisen kehossa?

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä rasvaa polttava kaali keitto? 3 päivän laihtumiseen kaali keitto ruokavalio!

LIITTYVÄT UUTISETKoriste-ehdotukset jokaiselle budjetille