Basen-sulaa ruokavalio luettelo

Voit päästä eroon lantion alueen rasvasta, jota jokainen nainen häiritsee, kiinnittämällä huomiota ruokavalioon. Tässä on ruokavalioluettelo, jonka avulla voit päästä eroon lantioistasi helposti.

Lonkka-alue on kehon vähiten liikkuva alue, joka kerää rasvaa. Jos vähennät rasvankulutusta ja liikuntaa päivällä, voit saada lantion sulaa lyhyessä ajassa. Seuraavat ruokavalio Luettelon lisäksi puoli tuntia kävelyä päivässä auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisestä painostasi.

Pyyntö vain siksi, että se sulaat luettelo:

Aamu:

-1 kuppi vähärasvaista maitoa valmistettua mysliä

-1 banaani

Välipala:

-1 vuodenajan hedelmät

Keskipäivä:

-1 annos keitettyjä vihanneksia

-1 kuppi jogurttia

-1 kuppi vihreää salaattia

-1 kuppi vihreää teetä

Välipala:

-1 vuodenajan hedelmät

Ilta:

- 1 annos grillattua lihaa

-1 kuppi arugulaa

-1 kuppi vihreää teetä

Välipala:

-1 hedelmää

merkintä: Ennen kuin noudatat ruokavaliota, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan.

LIITTYVÄT UUTISETLuonnollinen menetelmä aknen poistamiseksi selältä

LIITTYVÄT UUTISETVaikuttaako syöpä vauvalle kohdussa?

LIITTYVÄT UUTISETYasemin Özilhan: "Kalliita vaatteita ei tarvita"