Ravitsemuksen temppuja raskauden aikana

Asiantuntijat huomauttavat, että terveellinen ruokavalio vaikuttaa positiivisesti sekä odottavaan äitiin että vauvaan. Ravinteen aikana raskauden aikana huomioitavia asioita...

RaskaanaImetysjakson aikana sekä äiti että vauva terveysvoidakseen olla ravitsemus Joihinkin perusteisiin olisi kiinnitettävä huomiota. Väärä ruoka, jota kulutat raskauden aikana, vaikuttaa vauvaasi samoin kuin sinäkin. Joten miten odotettavien äitien pitäisi ruokkia?

1- Raakaa tai kypsentämätöntä lihaa, munia, äyriäisiä ei tulisi kuluttaa. Jos näitä ruokia aiotaan käyttää, ne tulisi keittää huolellisesti.

2 - Raakatuotteet tulee pestä huolellisesti juoksevan veden alla.

3 - Pastöroidusta maidosta ja maitotuotteista valmistetut juustot tai jogurtit tulisi nauttia.

4 - Elintarvikkeita, kuten hanhenmaksaa, makkaraa ja salaamia, ei pidä kuluttaa.

5 - Sokeriruokien kuluttaminen lisää äidin diabeteksen riskiä ja vaikuttaa negatiivisesti vauvaan.

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat päivittäisten tyynyjen vauriot?

LIITTYVÄT UUTISETHeikentääkö Gilaburu vettä?

LIITTYVÄT UUTISETMitä tulisi huomioida ostettaessa silitysrautaa?

LIITTYVÄT UUTISET5 kauneustuotetta, jotka helpottavat elämääsi

LIITTYVÄT UUTISETVaaralliset tilanteet raskauden aikana

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat vilustuminen ja influenssa raskaana oleville naisille? Kotiinfluenssahoito raskauden aikana Saraçoğlulta

LIITTYVÄT UUTISET5 merkkiä siitä, että munasarjat ovat terveitä