Kuinka laihtua Kurban Bayramınissa?

Lomat ovat ajanjaksoja, jolloin taloon on sijoitettu herkullisimmat ateriat. Nämä herkulliset taulukot aiheuttavat kuitenkin monille ihmisille liiallisen painon. Joten mitä pitäisi tehdä välttääksesi painonnousua juhlissa. Tässä on ehdotuksia, jotka estävät sinua painostamasta juhlissa...

Id al-AdhaSekä liharuokia että jälkiruokia valmistetaan Istanbulissa. Sinänsä aloitetaan valitusten tekeminen juhlan jälkeen saatavasta painosta. Antamme ehdotuksilla voit selviytyä lomasta menettämättä painoasi.

Sen lisäksi, että punainen liha on erittäin proteiinirikas, se on ruoka, jolla on korkea kolesterolitaso. Siksi sitä tulisi kuluttaa varovasti.

Missä talossa lomamatkoilla käveletkin, saat ehdottomasti mailan. Jos et voi kieltäytyä näistä herkkuista, maista ja kysy pieniä annoksia.

Jos olet syönyt lihaa ja jälkiruokaa keskipäivällä, muista kuluttaa vihanneksia seuraavaan ateriaan, illalliseen.

Ole varovainen kuluttaessaan hedelmiä ja jogurttia jälkiruoka-siirappilla.

Lihan paistamisen sijasta keitetään se ja kulutetaan vihanneksilla, joissa on runsaasti C-vitamiinia.

Juo 8 lasillista vettä päivässä, jotta ruoansulatusjärjestelmäsi toimii terveellisemmin Eid al-Adhan aikana.

Suosittele ayraania hiilihapotettujen juomien sijaan herkkujen vieressä.

LIITTYVÄT UUTISETUrheiluun erikoiset tunikat

LIITTYVÄT UUTISETHauskin Eid al-Adha -lakit