Ruoat, jotka tekevät vauvasta kaasua rintamaitoon! Mitä imettävän äidin pitäisi syödä eikä syödä?

On joitain ruokintavinkkejä äideille, jotka hakevat kaasunottoa vauvoille jokaisen imetyksen jälkeen. Tiesitkö, että jotkut imettävien äitien ruokavaliossa aiheuttavat vauvan kaasua? Joten mitkä ovat ruokia, jotka tuottavat kaasua vauvalle rintamaitoon? Mitkä ovat ruokia, jotka tuottavat kaasua vauvoilla? Mitä imettävän äidin ei pitäisi syödä? Kuinka imettävän äidin pitäisi ruokkia? Mikä on imettävän äidin ruokavalio? Kaasuton ruoka, joka lisää rintamaitoa

Äidin imettämisen aikana on oltava varovainen sekä oman että vauvansa terveyden suhteen, ainakin yhtä paljon kuin raskauden aikana. Yritetään sopeutua ulkomaailmaan äidin kohdussa, vauvan ihokosketuksessa äitinsä kanssa imetyksen aikana asianmukaisen ravinnon tärkeys, jotta ei häiritä vatsoja, joita ei ole vielä kehitetty terveydelleen, samalla kun parannetaan tunnetta Se on suuri. Koska jokainen imettävän äidin syömä ravinne kulkee suoraan vauvalle maidon kautta. Tästä syystä ei ole mahdollista kuluttaa ruokia, joita imettävät äidit ovat vaikeasti sulavia ilman syytä vauvaan. itkevät kriisit, jotka näyttivät siltä, ​​kun äidin kuluttamassa ruuassa kaasua tuottava ominaisuus siirtyi vauvalle Se johtuu. Siksi äitien on imetyksen aikana tiedettävä hyvin, mitä syödä ja mitä ei. Lisäksi terveellinen ravitsemus voidaan toteuttaa kuluttamalla hyödyllisiä maitoa parantavia vihanneksia ja hedelmiä. On joitain ruokia ja parannuskeinoja, joita asiantuntijat suosittavat rintamaitoon lisäämiseksi, jos rintamaito laskee tai leikkaa eri syistä. Tietomme opastamaan äitejä imetyksen aikana ovat kanssasi ...

NAPSAUTA LUE: HELPOKKUINEN KAASUN UUTTAMINEN VAHVISSA

ÄIDEN MAITO ELINTARVIKKEIDEN KAASU! MITÄ syödä sairaanhoitajan kanssa?

Vauvan syntymän kanssa, tuskallisilla ja huutavilla itkuäänillä äidin ja isän muuttuvassa rutiinielämässä Jos et halua lisätä viimeisiä yötä, ole varovaisempi ja valikoivampi kuluttamaasi ruokaan Voit. Hän kuulee paljon siitä, mitä syödä ja mitä ei pidä syödä imetyksen aikana, mutta kumpaa Jos et pysty selvittämään, onko se oikea, tutkimme neuvoja, jotka opastavat sinua tässä suhteessa. Tässä on ruokia, jotka tekevät kaasusta rintamaitoon imetyksen aikana ...

- LAHANA

Kaali, joka aiheuttaa epämukavuutta kaasuttajapitoisuudestaan, kun se nautitaan imetyksen aikana ja ylimääräisellä ruokakaudella, voidaan keittää ja syödä perunoiden kanssa, jos se nautitaan lääkärin hyväksynnällä. Kaalin vihannesten suositellut vitamiinit ja mineraalit tulisi kuitenkin täyttää muiden ruokien kanssa. Myös kaalia käyttävät imettävät äidit kaasu imeväisilläSe voi aiheuttaa unettoman yön.

- KAUHKAALA JA BROCOLI

Kukkakaali ja parsakaali, jossa on rikkiä, sulavat paksusuolessa. Jos parsakaalia ja kukkakaalia syödään imetyksen aikana, voit puuttua vauvan kaasuongelmiin.

NAPSAUTA LUE: MIRACLEEN MIRACLE-VAIKUTUKSET VAUVA

- Erilaisia ​​mausteita

Mausteiset mausteet, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, kuten närästys ja kaasu, jopa normaalina aikoina, antavat vatsalle turvotusta. On hyödyllistä rajoittaa mausteita, kuten isot, paprikajauhetta, imettävien äitien tulisi pysyä poissa riippumatta siitä, kuinka paljon he rakastavat sitä.

- kahvi ja juomat

Korkean kofeiinipitoisuuden sisältävissä juomissa tulisi välttää kofeiinijuomia, jotka laukaisevat palautusjäähdytyksen vauvassa. Sen sijaan heille suositellaan kuluttamaan tuoremehua. On erittäin tärkeää juoda 1 lasillinen vettä imetyksen jälkeen, jotta rintamaito ei vähene.

NAPSAUTA LUE: MITEN ÄIDÄMaidon laatua voidaan parantaa?

- MAITO JA MAITO TUOTTEET

Imettävien äitien tulisi välttää lehmänmaidosta ja lehmänmaidosta valmistettujen juustojen ja jogurttien kaltaisia ​​ruokia. Jos maitotuotteita aiotaan käyttää, kookosmaito, mantelimaito tai kauranmaito voivat olla parempia.

MIKÄ hedelmät tuottavat kaasua vauvaan? KAASUNTEKIJÖLJEN hedelmät

Luumu, omena, päärynä, persikka Rakastetut hedelmät, kuten esimerkiksi, voivat aiheuttaa kolikoiden kipua vauvoilla imetyskauden ravitsemusSitä ei pitäisi sisällyttää.

LUETTELO RAVINTOLAITTEIDEN KAASUA:

1. Palkokasvit kuten korppupavut, leveät pavut ja herneet.

2. Vihannekset, kuten kukkakaali, parsakaali, purjo ja kaali.

3. Täysjyväruoat.

4. Hedelmät, kuten appelsiini, sitruuna, luumu, aprikoosi, päärynä, persikka ja greippi.

5. Sipulit.

6. Kofeiinia sisältävät juomat.

7. Suklaa.

8. Teetä.

9. Paistettuja, rasvaisia ​​tai erittäin mausteisia ruokia.

10. Meijerituotteet (varsinkin jos äiti on herkkä laktoosille).

11. Sooda.

12. Herkut.

13. Ne ovat pähkinöitä, kuten pähkinöitä ja maapähkinöitä.

14. Raakavihannekset ja hedelmät.

NAPSAUTA LUE: MITÄ ORGANI TEE ÄIDEN MAITOA? UUDELLINEN TULOS

MITEN Ymmärtää, jos vauvoissa on kaasua?

Jos vauvallasi ei ole terveysongelmia, näyttää siltä, ​​että se saattaa aiheuttaa levottomuutta tai itkua. Tarkastele oireita, jotka osoittavat, onko vauvoissa kaasua, jotta nähdään, johtuuko se kipusta. Voit tarkistaa ...

Jos sinulla on jäykkyyttä vatsassa,

Jos hän vetää jalkansa kohti vatsansa,

-Jos maito lakkaa itkemästä imemisen aikana,

-Jos se venyy taaksepäin,

-Jos nukkuminen on vaikeaa ja ruokinnassa on vaikeuksia, on hyödyllistä ottaa yhteys lääkäriisi.

NAPSAUTA LUE: TARKISTA HOITOTASEMAT

TERVEYS Ruokavalion luettelo hoitaville äiteille

Raskaus on noussut usein nainenSe voi olla painajainen. Etsimme luetteloa ruokavalioista, joiden avulla voit laihtua nopeasti 9 kuukauden ajan. Tässä on ruokavalioluettelo, jota imettävät äidit voivat helposti soveltaa ...

Aamiaiseksi:

- Juomana lasillinen maitoa tai kirnupiimää, 1 muna, täysrasvainen luonnollinen fetajuusto, kausisalaatti, tomaatit, vihannekset, kuten rukko, avoin tee ilman lisättyä sokeria. Ole varovainen, ettet syö leipää. Jos et voi tehdä ilman leipää, voit kuluttaa 1 tai 2 viipaletta hapanleipää.

Välipalaksi:

- 1 hedelmä.

Lounas:

- Kattila lihaa, kattilaa, kulho jogurttia, 2-3 lusikkaa riisipilafia.

Välipalaksi:

- 1 kuppi maitojälkiruokaa.

Illalliselle:

- Ei kermamainen keitto, grillattuja lihapullia / kalaa / punaista lihaa, paljon vihreää salaattia.

Välipalaksi:

- Pähkinä teetä. On suositeltavaa ottaa kuori ja rikkoa se ja syödä se.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka vauvan kaasu poistuu helpoimmin? Kaasunotto temppuja

LIITTYVÄT UUTISETKuinka ymmärtää vauvojen allergioita? Mitä hyötyä imeväisten ja lasten ruoka-allergiasta?

LIITTYVÄT UUTISETNopea laihtuminen imettävän äidin ruokavalion kanssa! Voiko se heikentää imettäessä? Ruokavalioluettelo ...