Saako pastasalaatti painosta? Ruokavalio pasta salaatti resepti! Pasta jogurtilla

Pastasalaatti, joka jättää hienon maun kitalaessa, kun sitä käytetään teetä, on yksi ruokia, josta ei ole helppo luopua. Pastasalaatti, jota yleensä käytetään välipaloja, on ihanteellinen menu vieraille, koska se on helppo valmistaa. Menettääkö pastasalaatti painoa? Pilaileeko pastasalaatti ruokavaliota? Lisäävätkö jogurttipastat painoa? Kuinka monta kaloria jogurttipastassa? Matalakalorinen ruokavalio pasta salaatti resepti...

Yleensä valmis palvelemaan vieraita käytännöllisyyden ja herkullisuuden suhteen pasta salaatti siitä on tulossa korvaamaton ruoka erityisesti kultaisina päivinä. Pastasalaatti, joka voidaan valmistaa erilaisilla resepteillä, on välipala, josta melkein kaikki, lapset mukaan lukien, nauttivat syömisestä. Nämä herkulliset tai herkulliset pastasalaatit sisältävät suuren määrän pastaa, joten mieleen tulee ensin, onko laihtua. Vaikka pastatyypit, joilla on korkeat hiilihydraattiarvot, eivät ole sopiva ravintolähde ruokavalioon, voit tehdä terveellisiä ja vähäkalorisia pastasalaattia, joka soveltuu ruokavalioon. Ruokavalioettomalla pastasalaatti-reseptillämme sinun ei tarvitse lopettaa rakkauttasi pastaan. Tässä on helppoa ja käytännöllistä

ruokavalio pasta salaatti resepti...

NAPSAUTA LUE: TERVEYS- JA FIT PASTA -KUVAUS ILMAISEKSI

OTTAA YOGURTLU PASTA PAINOA? YOGURTLU PASTA CALORIA

Valmiiden jogurttien sijasta ruokavalion kannalta sopivimpi on kuluttaa pasta terveellisillä jogurtteilla, joita voit tehdä luonnonmukaisella tavalla kotona. Riippumatta siitä, minkä tyyppinen ja leikattu pasta käytetään, luonnollisen jogurtin lisääminen siihen aktivoi myös ruuansulatuksen ja auttaa nopeaa laihtumiseen. Siksi olet ehkä sulanut pastasta saamasi kalorit helpommin.

Vain yksi keskimääräinen annos jogurttipastaa Vaikka 129 kaloria pieni annos jogurttipastakaloreita Se laskee arvoon 105.

MITEN RUOKAPASTA-SALAATTI TEE HELPPO PASTA SALAATTI-RECEPTI

AINESOSAT:

250 grammaa pastaa
Puoli lasillista kevyttä jogurttia
Puoli ruokalusikallista majoneesia
-3 maustekurkkua
-1 pieni porkkana
Pieni määrä punakaalia
-3 oksa persiljaa
-3 oksa tilliä
Puolet tl oliiviöljyä
- Pieni määrä suolaa ja mausteita

VALMISTUS:

Lisää suolaa ja oliiviöljyä veteen, jota keität tietyssä määrässä keittämisen aikana. Lisää sitten pasta ja keitä sitä, kunnes se on hyvin kypsennetty. Valmistamisen jälkeen tyhjennä vesi hyvin ja laske se kerran kylmän veden alla. Pane majoneesi, suola ja jogurtti ja leikkaa punakaali ja tilli persilja ohuesti. Kun olet lisännyt kurkkukurkkua, laita porkkanat raastettuna ja sekoita hyvin.

Nauti ateriasi ...

1 KOKOA PORTION PASTA SALAATTI PAINOA?

Pastasalaatti, joka vastaa 283 kcal, voidaan saavuttaa yhdellä annoksella päivittäin tai 2–3 päivän painonhallinnalla. Kuten jokaisessa ateriossa, mittauksen puuttuminen asioista, joita rakastamme, voi kuitenkin aiheuttaa painonnousua. Siksi se on kaikkein oikein tapa kuluttaa vähän ja satunnaisesti.

1 kulho violetti pastasalaattiaSe on 251 kaloria.

1 kulho kanan pasta-salaattia Se on 391 kaloria.

LIITTYVÄT UUTISETMitä Plank-liike tekee? Kuinka tehdä lankkuharjoittelua kotona? Vatsalihakset 5 minuutissa

LIITTYVÄT UUTISETRuokavalion tarjoamia aamiainen reseptit Canan Karataylta! Kuinka valmistaa ruokavalion aamiaislevy?