Mitä hyötyä kirnupiimästä on? Mitä tapahtuu, jos juoda lasillinen kirnupiimä päivittäin Ramadanin aikana?

Tutkimme kaikkea mitä et tiedä ayranista, jota kulutamme melkein päivittäin, etenkin liharuokien kanssa. Ayran, jolla on käynyt rakenne, hyödyttää kaikkia ruuansulatuksesta johtuvia sairauksia ummetuksesta kaasumaisuuteen. Se saadaan jogurtin ja veden seoksesta. Joten mitä kirnupiimän edut ovat? Asiantuntijat korostavat erityisesti, että se kuluttaa lasin kirnupiimää päivittäin ramadanin aikana ja varmistaa pitkäaikaisen täyteyden.

Jogurtti, jolla on korkein ravintoarvo, saadaan maidosta ja maitohiivasta. Elävien maitohappobakteerien ansiosta jogurtti, jolla on käynyt rakenne, tarjoaa monia etuja ihmisten terveydelle. Valmistettu jogurtista, jota on tuotettu 6000 vuotta piimä toisaalta, se tarjoaa samat edut jogurtista. Yksi plus on, että se nostaa kehon nestettä. Ayran, joka on erittäin hyödyllinen ruuansulatukseen, on paras ruoka wc-tarpeisiin. Jogurtista valmistettu alkuruoka, jota valmistetaan ensimmäistä kertaa Anatoliassa ja joka on levinnyt ympäri maailmaa, estää vaurioiden muodostumista kehossa tasapainottamalla ruokien rasva- ja suolaosuhteet. Eniten käytetty ottomaanien ajan

terveysRuokajogurtti antaa suuren panoksen paitsi kehon terveyteen myös ihon terveyteen. Se sisältää natriumia, proteiinia, kaliumia, folaattia, tiamiinia, vitamiineja A, B, C, E, K ja B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Ruokainsinööri Derya Kaya Bulut ramadanat sahur Hän painottaa, että jogurtin ja kirnupiimän kuluminen ajoissa tekee Ramazanista terveellisemmän. Samanaikaisesti Kaya Bulut, "Sahurilla ja IftarLiian rasvaisten ja raskaiden ruokien syöminen voi myös aiheuttaa pahoinvointia ja kipua, koska se vaikeuttaa ruuansulatusta. Ruoat, joissa on paljon suolaa, aiheuttavat janoa päivän aikana. Toisaalta liiallinen sokerin ja sokeripitoisten ruokien käyttö sahurissa voi johtaa nopeaseen verensokerin laskuun, mikä johtaa nälän tunneeseen. Ayranilla on ominaisuus pitää ihminen täydellisenä sen rakenteen vuoksi. Tätä tehtäessä se varmistaa myös, että vitamiinit, mineraalit, proteiinit ja muut ravintoaineet imeytyvät kehoon tasapainoisella tavalla. Ayran ei aiheuta turvotusta herkille ihmisille, koska se sisältää paljon matalampaa laktoosipitoisuutta kuin maito. " Hän sanoi, että ayrani antaa kylläisyyden tunteen ja estää turvotusta.

MITÄ AYRANIN EDUT?

- Se auttaa säätämään kehossa esiintyvää painetta ja lämmönopeutta kausivaihtelujen aikana. Siksi se valmistaa kehon sairauksiin. Se estää kehon hikirauhasten liiallisen erityksen, varsinkin kun se nautitaan aterioiden jälkeen.

- Useimmilla ihmisillä on ruoansulatushäiriöitä, turvotusta ja kaasua aterioiden jälkeen. Näiden tilanteiden välttämiseksi on hyödyllistä kuluttaa lasi aterian jälkeen. Sen lisäksi, että se helpottaa ruuansulatusta vähentämällä aterioiden rasvan aiheuttamaa epämukavuutta, se poistaa myös kertyneet bakteerit virtsateiden kautta. Hyödyllisin ravinne suolen kasvuston tasapainottamisessa on ayraani. Siten se estää kaasua aiheuttavien toksiinien kertymisen.

- Se on ensimmäinen paikka laihdutusluetteloissa niille, jotka haluavat laihtua. Vahvien ravintoarvojensa ansiosta se tarjoaa energiaa ja kylläisyyttä pitkään. Tällä tavoin se on paitsi laihduttamisen lisäksi myös stressi ja väsymys päivällä. Erityisesti suljetuilla alueilla työskenteleville suositellaan kuluttamaan lasia joka päivä.

- Jogurtilla saatu kirnumaito on erittäin hyödyllinen ihon joustavassa rakenteessa. Ayrania, joka säätelee tehokkaasti ihon epämuodostuneita alueita, voidaan käyttää toonikkona.

-urheilu Ayran, joka on yksi säännöllisesti kulutettavista ruuista, edistää luiden ja lihasten kehitystä. Asiantuntijat suosittelevat luun kehittymistä etenkin kirnupiimän sisältämän kalsiumin ansiosta, jota nuoret ja raskaana olevat naiset suosittelevat kuluttamaan.

- Kun kolesteroli nousee kehossa, se aiheuttaa suonien tukkeutumisen. Tämä valmistaa pohjan sydänsairauksien lisääntymiselle. Terveellisin tapa tasapainottaa tilannetta on ayran. Lisäksi kirnupiimä tasapainottaa verenpainetta ja vähentää äkillisen aivohalvauksen riskiä.

- Se rauhoittaa hermosoluja ja estää epämukavuutta, kuten hermostuneisuutta. Se vahvistaa aivojen terveyttä. Erittämällä melatoniinihormonia, se tarjoaa mukavan unen illalla. Se vähentää unohtamisen riskiä.

LIITTYVÄT UUTISETPitäisikö lapsia katsoa kauhuelokuva?

LIITTYVÄT UUTISETMikä on ihottuma? Kuinka ekseema on helpoin? Aiheuttaako Köln käden ihottumaa?

LIITTYVÄT UUTISETMikä on plasma? Kuinka immuuniplasmahoito suoritetaan? Kuka voi tehdä plasmaluovutuksen?

LIITTYVÄT UUTISETMillä tavoin tasapainoinen ravitsemus on Ramadanissa? Mitä tulisi pitää sahurissa ja iftarissa?

LIITTYVÄT UUTISET11-osainen Ramadan-toimenpide terveysministeriöltä