Mikä on synnytyksen jälkeinen aika, mitä tapahtuu? Mitä hyötyä puerperanttilaisesta masennuksesta? Neuvontapoikien äitien neuvoja

Lohusa-aika, joka kattaa kuusi ensimmäistä viikkoa syntymän jälkeen, on ajanjakso, joka vaatii äskettäin synnyttäneille äideille hyvin varovaisuutta ja terveyttä. Joillakin terveysongelmilla, jotka voidaan tässä vaiheessa nähdä normaalisti, on erittäin tärkeää, että ravitsemus on terveellistä. Joten mitä tulisi harkita synnytyksen jälkeen? Kuinka poikkaiset äidit tulisi ruokkia? Tässä on mitä sinun täytyy tietää puerperiumista.

Vauvasi, jota odotat kumppanisi kanssa raskauden aikana, on nyt syntynyt! Helppo sovittaa vauvasi olemassaoloon ja tarpeisiin elämässäsi, jotka muutetaan syntymästä alkaen tarvitset noin 6 viikkoa voidaksesi palautua nopeasti. Jokainen raskaana nainenKuuden viikon jakso muutoksilla joissakin terveysongelmissa ja muutoksissa synnytyksen jälkeen, jokapäiväisessä elämässä 'Lohusa ajanjakso ' Se on määritelty. Tunnetaan myös nimellä Synnytyksen jälkeinen masennus Tässä tapauksessa tuoreilla kukilla äiteillä on fyysisiä, henkisiä ja käyttäytymiseroja. Se voidaan nähdä, koska hormonien äkillinen siirtyminen nousee raskauden aikana, syntymän jälkeen. Äidin ja vauvan hoito tapahtuu erittäin huolellisesti, koska muutokset tekevät kehosta haavoittuvan. Sen pitäisi tapahtua. Lisäksi se on tärkeä aika pitäen kehon terveenä ja mukautuvana syntymän jälkeen. Suuri velvollisuus puolisoille, jotta fyysiset ja henkiset muutokset voidaan helposti palauttaa synnytyksen jälkeen. Se vähentää. Joten mitä muuta tapahtuu synnytyksen jälkeen? Asioita synnytyksen jälkeen ...

Mikä on kevät, mitä tapahtuu kevään aikana? MITÄ TIETÄÄ PYSYVÄN KAUDEN

NAPSAUTA LUE: ASETUKSET, jotka lisäävät äidinmaitoa

Ensimmäiset 40 päivää syntymän jälkeen, toisin sanoen 6 viikon jakso. synnytys Se voi tapahtua 3 vaiheessa. Nämä vaiheet ovat; se on hyvin varhaista synnytystä, varhaista synnytystä ja myöhäistä synnytystä.Liian aikaisin synnytyksen jälkeenensimmäiset 24 tuntia synnytyksen jälkeen, varhainen synnytyksen jälkeen ensimmäinen viikko syntymän jälkeen ja myöhäinen synnytyksen jälkeen myös loput 5 viikkoa Kannet. Ensimmäisen 6 viikon jälkeen naisen sukuelimet palautetaan. Tämän ajanjakson ensimmäisten päivien yllätys ja ahdistus, joka on erittäin herkkä kaikille naisille, joiden äidin mieli kasvaa vauvan syntymän yhteydessä, Yhdistettynä joihinkin fyysisiin vaivoihin, joita voi ilmetä leikkauksen jälkeen, on tärkeää voittaa prosessi terveellisellä ja oikealla tavalla. Nähdään fyysisten vaivojen joukossa liiallinen hyytymisvuoto, ero purkautumisvärissä kun katsot itseään normaalin synnytyksen jälkeen, keisarileikkaus on kirurgisessa viiltokohdassa kipu, kipu, punoitus, turvotus, korkea lämpötila, verenvuoto, korkea kuume, pahanhajuinen vuoto, rintakipu ja turvotus, kohonnut lämpötila, pahoinvointi, oksentelu, virtsan kipu ja polttaminen Jos oireita esiintyy, on otettava yhteys lääkäriin. Jotta tämä vaihe etenee nopeasti ja terveellisesti, poikien äitien tulisi kiinnittää erityistä huomiota tasapainoiseen ravitsemukseen.

Mitä puerperanttiäiti syö? TERVEYSRAVINTO KAUDELLA 

NAPSAUTA LUE: Mitä 1 kuukauden vauvat voivat tehdä?

Synnytyksen jälkeen, kuten vauvat, he tarvitsevat hoitoa äiteilleen. Erityisesti, jos ruokintaan ei kiinnitetä tarpeeksi huomiota kuuden ensimmäisen viikon aikana, äidin maito saattaa vähentyä.

- Äitien tulisi kuluttaa 3 litraa nestettä päivittäin kuuden ensimmäisen viikon aikana. Tässä suhteessa suositeltava neste on herkullinen, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Hälytys komposti.

- Lihan säännöllistä kulutusta on noudatettava.

- Rypäleet, mandariinit, aprikoosit, kirsikat ja kaki voidaan pitää hedelmöinä.

- Tärkeimmät vihannekset, joita voidaan synnyttää synnytyksen jälkeen tomaatti, tilli, persilja ja maissi.

- Kuivattujen aprikoosien ja luumujen kuluminen on varottava.

MITÄ HYVIN JÄLKEENPOSTIEN POISTAMINEN? MITÄ HYVIN DEPRESSIO TEE? MITEN HENKILÖKOHTAINEN DEPROSIO

Huolimatta siitä, mitä olet tehnyt jo pitkään, pitääkö sinun olla neljä ilon nurkkaa? Tunnetko pelkoa, epäilyjä, ahdistusta ja surua? Jos tunteesi ovat paljon erilaisia ​​kuin ennen ja jos ne ovat hiukan väkivaltaisia, kokemasi voi olla puerperal masennus. Tässä tapauksessa, joka ei viittaa mihinkään vikaan tai heikkouteen, puerperaalisesta masennuksesta on tiedettävä asioita.

MITÄ LOUUSA-DEPRESSIO on? POSTPARTUMIN SYNDROME...

Synnytyksen jälkeisenä aikana, joka voidaan nähdä kuuden ensimmäisen viikon aikana syntymän jälkeen, ensimmäisen 40 päivän aikana, kohtu odotetaan palautuvan entiseen tilaansa. Hormonit, jotka ovat pääosin progesteronia ja estrogeenejä raskauden aikana, korvataan prolaktiinilla ja okstiosiinilla syntymän jälkeen, ja näistä hormonimuutoksista johtuu joitain mielenterveyden eroja. Siksi pääasiallinen puerperaalisen masennuksen taustalla oleva tekijä on äidin kokema fysiologinen muutos.

SUOSITUKSET HENKILÖKOHTAISESTA POISTUMISESTA:

"British Journal of Psychiatry" Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naiset, jotka laulavat, kun heillä on vauvoja, selviävät puerperal-masennuksesta helpommin. Tutkimuksessa, johon osallistui 134 äitiä, äidit, laulajat, osallistuivat pelitutkimuksiin ja apuvälineet, kuten perheen tuki, masennuslääke tai mielenterveyshoito.

Saatujen tulosten perusteella laulaen vauvojen kanssa erilaisia ​​hälytyslauluja ja kappaleita, keskustelemalla äitiydestä ja säveltämällä kappaleita nopeammin kuin leikkiryhmän äidit ja muut hoidot hyötyvät äidit elpyminen Se nähtiin.

Vaikka paranemista nähtiin 10 viikon kuluttua kaikissa kolmessa ryhmässä, todettiin, että laulavat naiset vähensivät masennuksen oireitaan noin 35 prosenttia ensimmäisen 6 viikon aikana.

LOHUSA-HENKINNÖN OIREET:

Tutkimuksista saatujen tietojen mukaan 50 prosenttia äideistä on masentunut syntymän jälkeen. Joten miten tiedät, että naiset ovat masentuneita synnytyksen jälkeen? Tässä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet:

1- Älä naura, vaikka olisi jotain nauraa.

2 - syyttää itseäsi, vaikka asiat, joita sinulla ei ole, olisivat huonoja.

3 - En innolla innolla.

4- olla kyllästynyt jotain sellaista.

5- Ajatella, että vastuut eivät jahtaa.

6- Tunne valmis.

7- ajattelee itsesi vahingoittamista.

8- sukulaisten tuntemattomuus

9 - Olla onneton ilman syytä.

10- Haluat itkeä jatkuvasti.

Ruokavalio henkilöllisyydessä! Kuinka minun pitäisi ravittaa uudella syntymän äidillä?

Napsauta lukea: Kuinka antaa raskauden paino?

Syntyneiden äitien halu palata entiseen tilaansa mahdollisimman pian voi olla kannustin ruokavalioon. Tärkeä asia, joka on tietoinen tämän aikana, on kuitenkin se, ettei kalorien vähentämistä ja tiukat ruokavaliot suositella, koska ylipaino on luonnollinen edellytys jokaiselle äidille.

Raskauden aikana saatu paino voidaan antaa keskimäärin 4–6 kuukautta naisille, jotka syövät ja juovat säännöllisesti ja antavat maitoa. 12 jos keisarileikkaus on suositeltavaa vatsalihasten vahvistamiseen, 6-8 jos normaali. harjoituksia voidaan soveltaa viikossa.

NAPSAUTA LUE: LIIKKEIDEN KIRJOITTAMINEN SYDYKSEN JÄLKEEN

SUOSITTELEE KULJAN LAADUA MOMENTIIN

NAPSAUTA LUE: MITEN VAPAA VAAKA?

1- Heidän ei pitäisi kiirehtiä palata normaalitilaansa. Kun imetät vauvaasi, on helpompaa saada vanha tila.

2 - Menetät ylimääräisen painosi raskauden aikana säännöllisesti syntymän jälkeen 2 kilolla kuukaudessa.

3 - Älä noudata laihdutusruokavaliota.

4 - Sinun tulisi käyttää maitotuotteita, joissa on runsaasti kalsiumia.

5- Sinun tulisi kuluttaa yksi muna- ja lihakasvisjauho tai palkokasveja päivässä.

6- On hyödyllistä olla poissa valmisruoista niin paljon kuin mahdollista.

7- Sinun ei pidä missata jodattua suolaa ateriasi yhteydessä. Suola kulkee äidinmaidosta suoraan vauvaan.

8- Sinun tulisi kuluttaa kotitekoisia luonnonjuomia happamien juomien sijaan.

9- Sinun tulisi ehdottomasti lopettaa tupakointi.

10- Yksi anemian vastaisista toimenpiteistä on melassi.

MITÄ HENKILÖKOHTAISESTI KOSKEVAT HUOMAUTUKSET

NAPSAUTA LUE: MITEN TEE SOMERIA?

On joitain asioita, jotka on syytä ottaa huomioon käydessäsi äiteillä, joilla on kukka nenässä ja jotka ottavat vauvansa käsivarsiin. Koska äidit, joilla on negatiivisia tunteita psykologisessa mielessä, ovat paljon herkempiä ja hauraampia kuin normaalit ajat, meidän tulisi kiinnittää enemmän huomiota tilanteisiin ja liikkeisiin.

Jos aiot käydä synnytyksen jälkeen vieraana, voit kiinnittää huomiota seuraavaan:

Ota hänen suosikki ruokia.

2 - Älä pudota tähän ansaan, vaikka haluat maistaa omaa ruokaa.

3 - Jos olet saanut lahjan Babyshowerille, poikalliset äidit odottavat myös vauvan syntymää.

4 - Ota paljon valokuvia pitääksesi hyvä muisti tulevaisuudessa.

5- Älä jätä huomiotta vauvan tarpeita.

6- Älä osta leluja vauvahuoneen täyttämiseksi roskailla.

7- Voit tehdä töitä kotona helpottaaksesi äitien työtä. Pesula, astiat, pyyhkiminen jne.

LIITTYVÄT UUTISETHiusnauhan valmistus vauvoille ja lapsille! Kuinka tehdä bandana-malli? Viihtyisät bandanat

LIITTYVÄT UUTISETMitä tehdä helppoa syntymää varten? Tehokkaimmat menetelmät ja temput normaaliin synnytykseen

LIITTYVÄT UUTISETKuinka keisarileikkaus syntyy? Kuinka monta kertaa keisarinhoito suoritetaan, onko se vaarallista? Keisarin synnytyksen jälkeen

LIITTYVÄT UUTISETRukous ja palvonta synnytyksen jälkeen! Kuinka monta päivää puerperal -verenvuoto kestää? Verenvuoto, joka kestää yli 40 päivää