Mitkä ovat vuodenaikojen muutostaudit? Mitä tulisi tehdä kausivaihteluissa?

Pääsyy tautien lisääntymiseen kausivaihteluissa on ilman lämpötilan muutos. Vaikka vartalo pysyy ajan tasalla muuttuvasta lämmönopeudesta, se kokee useita komplikaatioita. Sairaudet lisääntyvät tällä ajanjaksolla, etenkin virusten ja bakteerien vaiheissa, jotka aktivoituvat inkubaatiojaksosta. Joten mitkä ovat vuodenajanvaihtosairaudet? Mitä tulisi tehdä kausivaihteluissa? Tässä on vastaus kysymyksiin:

Jos heräät aamulla heikkoudella, unettomuudella ja jatkuvalla luukipulla, sinulla voi olla ollut yksi vuodenaikojen siirtymäsairauksista. Äkilliset ilman lämpötilan muutokset vaikuttavat haitallisesti kehon lämpötilaan. Lisäksi jos immuunijärjestelmä on heikko, henkilö sairastuu. Tänä ajanjaksona, joka aiheuttaa elämänlaatua heikentäviä psykologisia masennuksia, virukset, jotka myös päättävät inkubaatiojakson, ryhtyvät toimiin. Koko prosessi on vakava health kutsuu ongelmia. Sää, vaatteet, ravitsemus ja elämäntapa muuttuvat, minkä vuoksi kehon on vaikea sopeutua heti. Kun virukset heikentävät immuniteettia, keho antautuu täysin tautiin.

Kausivaihtelujen tautien oireet

- Vaikeus herätä aamulla ja vartalo särkee ilman syytä

- Turvotus ja vetiset silmät

- Lisääntynyt aivastelu päivällä

- Haju ja kutina kurkussa

- Kipu ja tunnottomuus rinnassa

- ruokahaluttomuus

- Hikoilu nopeasti yöllä tai äkilliset vilunväristykset

- Pahoinvointi ja päänsärky ovat kausimuutosten yleisiä oireita.

MITÄ VUODEN VUODEN VAIHTOEHTEET ovat?

GRIBAL INFECTION (FLU)

Se on tartuntatauti, jota nähdään siirtyessä kesästä syksyyn. Influenssa alkaa korkealla kuumeella ja nivelkivulla, ja sitten ilmenee yskänä ja väsymyksenä.

KYLMÄ ALIGN

Se on ylähengitysteiden sairaus. Hoitamatta jättämisestä voi tulla flunssainfektio. Sen tärkeimmät oireet ovat; heikkous, nuha ja kuiva yskä.

ASTMA

Äkillisessä muuttuvassa säässä tarttuvat virukset lisääntyvät, mikä on suuri vaara astmapotilaille.

UUSI BRONCHIT

Se esiintyy ylempien hengitysteiden tulehduksessa bakteerien, virusten ja mikrobien takia.

Masennus

Se näkyy yleensä siirtyessä kesästä talveen. Asiantuntijoiden mukaan tämä johtuu melatoniinihormonin liiallisesta erityksestä aivoissa talvella.

ALLERGY

Se näkyy etenkin siirtyessä talvelta keväälle. Se osoittaa oireita, kuten allergioita, punoitusta, kutinaa, yskää.

Mitä tehdä vuodenaikojen siirroissa?

Ravitsemus- ja dieettiasiantuntija Tuğba Günal kertoi heille tapoista estää vuodenaikojen sairauksia:

- Immuunijärjestelmää vahvistavat elintarvikkeet tulisi nauttia. Erityisesti A-, C- ja E-vitamiineja tulisi kuluttaa runsaasti. Vähintään 5 annosta vihreitä vihanneksia tulisi kuluttaa päivässä. On hyödyllistä ottaa välipalana runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia.

- Sitä ei tule käyttää liian paksuina tai liian ohuena muuttuvassa säässä. Sen on oltava pukeutunut kehon lämpötilan ja päivän aikana liikkumisen mukaan, ja lisätavarat on ostettava vastaavasti.

- Paljon vettä tulisi kuluttaa, mutta veden lämpötilaa tulee ottaa huomioon. Kylmää vettä ei tule koskaan kuluttaa hikoilun aikana. Nestemäiset kulutukset tulisi tuottaa myös muista elintarvikkeista.

- Terveydenhuollon lisäksi ateriat tulisi tehdä päästämättä yli. Kausiluonteiset hedelmät tulisi nauttia vähintään kahdesti päivässä.