7 kilon laihdutusluettelo 20 päivän brittiläisellä ruokavaliolla! Kuinka brittiläinen ruokavalio tehdään?

Voit saada kiinni muodostasi lyhyessä ajassa englanninkielisellä ruokavaliolla, jonka tarkoituksena on heikentää terveellisellä tavalla proteiini- ja vihannes-hedelmäpohjaista sisältöä! Joten mitä ruokia sisältyy brittiläiseen ruokavalioon? Kuinka brittiläinen ruokavalio tehdään? Voiko brittiläinen ruokavalio heikentää 7 kiloa 20 päivässä? Nopeasti heikentyvä brittiläinen ruokavalioluettelo...

Brittiläinen ruokavalio, joka on yksi suosituimmista ruokavaliotyypeistä, joita olemme alkanut kuulla usein laihtumiseen, on kuuluisa heikentämästä 7 kiloa 20 päivässä. Tärkein ominaisuus, joka tämän englanninkielisen ruokavalion tulisi olla tiedossa, että tutkitaan ja kokeillaan niitä, jotka haluavat päästä eroon ylipainostaan; Tätä ruokavaliota, jota noudatetaan 20 päivässä, ei pidä ehdottomasti käyttää ennen 6 kuukautta. Brittiläinen ruokavalio, joka on eräänlainen proteiinidieetti, antaa ihmiselle kylläisyyden tunteen ja auttaa myös olemaan voimakas proteiinin ansiosta. Se on samanlainen kuin proteiinidieetti, mutta sillä on ensimmäinen vieroitusominaisuus, mutta se onnistuu kuluttamaan vain ensimmäiset 2 päivää. Hoikka ja istuva ilme voidaan saavuttaa brittiläisellä ruokavaliolla, joka on terveellisen laihtumisen muoto 20 päivässä. Jos sinulla ei ole intensiivistä työskentelyn vauhtia ulkona, jos jatkat suurimman osan päivästä välipalolla kotona, tarvitset terveellisten ruokavalioiden luettelon. Kokoimme teille uteliaisuudet brittiläisestä ruokavaliosta, joka antoi 7 kiloa 20 päivässä, kuten kaikissa ruokavalioissa, joita suositellaan käytettäväksi lääkärin hyväksynnällä.

Haluatko laihtua nainenUusi suosikki: (brittiläinen) brittiläinen ruokavalio!

Mikä on Ison-Britannian ruokavalio? KUINKA UKKEN RUOKAPALVONTA?

Tärkein yksityiskohta brittiläisessä ruokavaliossa, joka yhdistää terveellisiä ruokia koskevia suosituksia, on ensisijaisesti kehon puhdistaminen. Tätä varten suositellaan vain nesteen saantia kahden ensimmäisen päivän ajan. Näiden kahden päivän aikana juodaan 1-2 litraa maitoa, kirnupiimää, 1 lasillinen tomaattimehua tai vettä. Vaikka nämä kaksi päivää ovat vähän vaikeita, 2 viipaletta täysjyväleipää ovat ilmaisia. Ruoka, jota ei pitäisi nauttia muina päivinä, on tietysti; sokeri, makeat ruuat, valkoisista jauhoista valmistetut ruokia, perunat, pastaa jne.

Kahden ensimmäisen päivän jälkeen terveelliset ruuat, jotka ovat ilmaisia; Kaikenlaiset mausteet, yrtit, porkkanat vihanneksille, punajuuret, selleri, purjo, pippuri, sipuli, munakoiso, kesäkurpitsa, kaali, salaatti, vihreät pavut, kurkku, vehnä ja kaura viljana, hedelmänäkiivi, omena, banaani, rypäle, ananas.

Tehokkaan detox-ohjelman jälkeen käytetään 2 päivän proteiinia, 2 päivän vihanneksia ja 20 päivän jaksoja.

SUOMI Ruokavalion luettelo! Ison-Britannian ruokavalio, joka antaa painoa

VALKOISPÄIVÄNÄ:

aamiainen: 1 viipale täysjyvä täysjyväleipää, 1-2 keitettyä munaa, vähärasvaista juustoa ja 1 kuppi makeuttamatonta teetä tai kahvia.
lounas: 1 siivu täysjyväleipää, grillattua kalaa tai kananlihaa.
Aterioiden aikana: Maito, kirnupiimi, tee tai kahvi.
illallinen: 1 viipale täysjyväleipää, kananlihaa tai punaista lihaa, vähärasvaista jogurttia.

Hedelmävihannespäivä:

aamiainen: 2 appelsiinia, 2 omenaa tai 2 ananasta.
lounas: Erilaisista vihanneksista valmistettu keitto, salaatti, jossa on paljon vihreitä.
Aterioiden aikana: 2 hedelmää.
illallinen: Haudutettu kaali, porkkana, selleri tai punajuuri ja salaatti vihreillä.

UK TEA Heikentääkö se? PAKASTUSMENETELMÄ UK-TEEEN KANSSA

Jos haluat päästä eroon kehon ylimääräisestä rasvasta ja laihtua, voit nostaa aineenvaihduntatasoasi kokeilemallasi UK-teellä. Voit päästä eroon turvotuksesta tehokkaalla brittiläisellä teellä, joka vie aineenvaihduntaa lähes kaksi kertaa nopeammin. Toinen Englannin teen positiivinen vaikutus laihtumiseen on hikoilu. Englantilainen tee, joka on hyödyllinen juoma kehossa kertyneen ylimääräisen veden poistamiseksi, on seuraava:

ÖLJYPOLNON JA MAKSUN UK-TEE-VASTAANOTTO:

MAITON RAKENNUS VIHREÄN TEEEN kanssa:

Ainesosat, joita tarvitset UK-teeseen, ovat vain maito ja vihreä tee!

Laita 1 rkl vihreää teetä lasilliseen vettä ja keitä se hyvin. Keittämisen jälkeen anna sen hautua 5 minuutin ajan ja lisää sama määrä maitoa. Seoksen sekoittamisen jälkeen voit juoda juoman, jonka väri tummenee lämpenemisen jälkeen.

UK-RUOKALUETTELO, JOTKA ANTAVA 6 PAINOA 1 KUU!

1. PÄIVÄ:

Aamiainen: 1 kuppi makeuttamatonta kahvia.
Lounas: 2 keitettyä munaa, kaalisalaatti, 1 lasillinen tomaattimehua.
Ilta: keitetyt tai paistetut kalat.

2. PÄIVÄ:

Aamiainen: 1 kuppi makeuttamatonta kahvia, 1 pala täysjyväleipää.
Lounas: paistettu tai keitetty kala, vihannes- tai kaalisalaatti.
Ilta: 100 grammaa keitettyä naudanlihaa, 1 lasillinen jogurttia.

3. PÄIVÄ:

Aamiainen: 1 kuppi makeuttamatonta kahvia, 1 pala täysjyväleipää.
Lounas: 1 iso paistettu kesäkurpitsa vähän öljyä.
Ilta: 2 keitettyä munaa, 200 grammaa keitettyä naudanlihaa, kaalisalaatti.

4. PÄIVÄ:

Aamiainen: kahvi ilman sokeria.
Lounas: keitetty muna, 3 höyrytettyä porkkanaa öljyllä, 15 grammaa suolatonta juustoa.
Ilta: 1 hedelmä.

5. PÄIVÄ:

Aamiainen: Raaka porkkana- ja sitruunamehu.
Lounas: paistettu tai keitetty kala, 1 lasillinen tomaattimehua.
Ilta: 1 hedelmä.

6. PÄIVÄ:

Aamiainen: Kahvi ilman sokeria.
Lounas: Puoli kana / keitetty / kaali salaatti tai raaka porkkana.
Ilta: 2 keitettyä munaa, raastettua tuoretta porkkanaa / oliiviöljyä /.

7. PÄIVÄ:

Aamiainen: Kahvi ilman sokeria.
Lounas: 200 grammaa keitettyä naudanlihaa, hedelmiä.
Ilta: Yksi iltavalikoista kuin 3 päivän ilta.

8. PÄIVÄ:

Aamiainen: Kahvi ilman sokeria.
Lounas: Puoli kana / keitetty / tuore salaatti tai porkkana raastettu.
Ilta: 2 keitettyä munaa, 1 lasillinen porkkanaraastettua / oliiviöljyä /.

9. PÄIVÄ:

Aamiainen: Tuore porkkana sitruunamehulla.
Lounas: 1 annos kalaa / keitetyt millä tahansa tekniikalla /, 1 lasillinen tomaattimehua.
Ilta: 1 hedelmä.

10. PÄIVÄ:

Aamiainen: Kahvi ilman sokeria.
Lounas: Keitetty muna, 3 suurta keitettyä porkkanaa / oliiviöljyä /.
Ilta: 1 hedelmä.

11. PÄIVÄ:

Aamiainen: Makeuttamaton kahvi, 1 pala täysjyväleipää.
Lounas: 3. kuten päivän keskipäivä.
Ilta: Kuten 3 päivän ilta.

12. PÄIVÄ:

Aamiainen: Makeuttamaton kahvi, 1 pala täysjyväleipää.
Lounas: paistettu tai keitetty kala, vihannes- tai kaalisalaatti.
Ilta: 100 grammaa keitettyä naudanlihaa, 1 lasillinen jogurttia.

13. PÄIVÄ:

Aamiainen: Kahvi ilman sokeria.
Lounas: 2 keitettyä munaa, höyrytettyä kaalisalaattia.
Ilta: paistettu tai keitetty kala.

LIITTYVÄT UUTISETOnko heikentynyt linssikeitto? Kuinka tehdä linssikeitto ruokavaliota?

LIITTYVÄT UUTISETOnko huhtikuun sade parantavaa? Mitä rukouksia tulee lukea sadeveteen? Huhtikuun sateen edut

LIITTYVÄT UUTISETRuoka, joka paksuttaa vyötäröä ja tekee vatsasta! Voitelun syyt navan alueelle