Kuumien kesäkuukausien saapumisen myötä sekä ruokahaluemme sulkeutuu ja virkistävien juomien tarve kasvaa.
Ei ole oikein kääntyä hiilihapotettujen juomien virkistämiseen, kesäKuumia juomia ei juopu joka tapauksessa ja juomien joukosta paras valinta on ayran. Lisäksi, jos lisäät minttua ayraaniin, sen virkistävä vaikutus lisääntyy vielä enemmän.
Tässä on keittoresepti, joka auttaa laihduttamaan ja jäähtymään ...
ainekset:
1 kuppi keitettyä vehnää
1 teetä lasi kanavikoa
½ teekuppi kuivattuja papuja
4 kupillista jogurttia
Tuore tai kuivattu minttu
3 kupillista vettä
valmistus:
Liota kahviherneet, vehnä ja pavut illalla. Lisää seuraavana päivänä 3 kupillista vettä kattilaan ja keitä kahviherneet, vehnä ja pavut.
Lisää jäähtymisen jälkeen ja sekoita jogurtti ja anna kaappiin. Ripottele siihen leikattua minttua. Kun tarjoilet sitä, lisää jää ja tarjoile se.
jogurtti: Jogurtti, joka helpottaa ruuansulatusta luomalla terveellinen suolistofloora, hidastaa myös ikääntymistä viivyttämällä rappeuttavia sairauksia. Se on myös erinomainen ruokavalio laihtumiseen.
LÄHDE: DIETOLOGIA
