Syö bulguria diabetesta vastaan

Ravitsemusterapeutit suosittelevat erityisesti bulgurin syömistä diabeetikoille. Bulgur vähentää kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä.

Yleisesti tunnettu nimellä 'diabetes' diabeteson krooninen sairaus, joka kehittyy, koska haima ei tuottaa tarpeeksi insuliinihormonia tai sen tuottamaa insuliinihormonia ei voida käyttää tehokkaasti. Epäterveellisestä ruokavaliosta johtuva liikalihavuuden lisääntyminen ja liikalihavuuden lisääntyminen aiheuttavat diabeteksen leviämisen. Ravitsemusterapeutti Seçil Edge toteaa, että ravitsemus on tärkeä tekijä diabeteksen hoidossa, ja suosittelee diabeetikoille kuluttamaan ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi.

Sellua sisältäviä ruokia tulisi nauttia

Se ei nosta verensokeria nopeasti diabeetikoille, se koostuu elintarvikkeista, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, korkeat postikulut, tasapainoinen, "Nutrition Specialist Edge", jossa todetaan, että olisi luotava pieni tai toistuva ravitsemusohjelma ".ruokavalioSen hiilihydraattien määrä ja tyyppi ovat tärkeitä verensokerille. Elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi ja runsaasti kuitua, olisi käytettävä diabeteksen ruokavalioissa. Bulgurilla on matala glykeeminen indeksi ja korkea massa. Siksi sillä on tärkeä paikka diabeetikoiden ruokavalioissa. Henkilön mukaan valmistetuissa ravitsemusohjelmissa suositellaan myös 2-3 lusikkaa bulgurin kulutusta päivällä. Bulgur-määrää lisätään käytetyn energian määrän mukaan. "Suosittelemme sitä päivittäisissä ravinnoissa erityisesti ravitsemuksellisena arvona lähellä täysvehnää."

Ruoat, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, olisi pidettävä parempana

Ravitsemusterapeutti, joka korostaa, että bulgur on ravintoaine, jonka tulisi kruunata pöydissämme rikkaiden ravintoarvojensa ja alhaisen glykeemisen indeksipitoisuutensa vuoksi. Edge, jos suositaan ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, voi pitkällä tähtäimellä myös vähentää kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, sydänsairauksien ja hyperinsuliinin riskiä. Hän lisäsi.

LÄHDE: YENİŞAFAK