Milloin himo alkaa? Kuinka estää himo raskauden aikana?

Olemme antaneet sinulle ehdotuksia syistä raskauden aikana odotettavissa oleville äideille ilmenevään himo-tilanteeseen, mitä he haluavat syödä eniten ja kuinka voit hallita himoa. Asioita, jotka on syytä himoida raskauden aikana...

raskaanaLapsenvaiheessa havaitut hormonaaliset muutokset eivät ole samat jokaisessa odotettavissa olevassa äidissä, eivätkä ne ole samoja hänen kokkeissaan. Esimerkiksi, kun jotkut menevät makeaan koomaan yöllä, jotkut saattavat haluta jotain hapanta. Vaikka tämän tilan syy ei ole selvä, havaitaan hormonaalisia muutoksia ja eroja verensokeripitoisuuksissa.

Raskaus MIKSI CHILL?

Jotkut ravitsemusterapeutit ehdottavat, että tiettyjen ruokien halulla voi olla erilainen merkitys. Oudot vaatimukset, kuten jään syöminen, puhdistustarvikkeiden juominen (anemia) rautavaje, halu kääntyä kohti suklaata ja makeita ruokiaB-vitamiinin puutos, maustetut ruuatkuume, syö suolakurkkua natriumvaje Sen ajatellaan olevan yhteydessä toisiinsa.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että jokainen odottava äiti kärsii, mitä hänen ruumiinsa tarvitsee. Jos raskauden aikana erittyvät elintarvikkeet hyödyttävät äitiä ja vauvaa, kyllä, ne tulisi nauttia, mutta jos se on hankalaa, se tulisi tukahduttaa.

MITÄ raskaana oleva haluaa?

Joukkue, joka haluaa oppia haluaan raskauden aikana työnsä tuloksenaeniten syömiä ruokia Se on tunnistettu. Ruoat, joita raskaana olevat naiset haluavat eniten, ovat seuraavat:

Eläinperäisiä proteiineja, kuten suolakurkkua, jäätelöä, jälkiruokia (suklaa, sokeri), hiilihydraatteja sisältäviä ja paljon kaloreita sisältäviä ruokia (leivonnaiset, pizza, sirut), lihaa, kanaa, hedelmät (kuten vesimeloni, meloni, mansikka) maitotuotteet (juusto, jogurtti), maustetut ruuat, vaihtoehtoiset yhdistelmät (melonin syöminen pippurilla) vastaavat)

MITEN VAKUUTTAMINEN VALVONTAA?

Kaikki ravintoaineet, joista äidit tulevat tuntemaan raskauden aikana, eivät välttämättä sovellu itsensä ja vauvansa terveyteen. Tällaisissa tapauksissa halu on tasapainotettava. Joten miten lopettaa himo?

- Mene sisätautilääkärille etsimään kehosi puutteita ja yrittämään poistaa ne luonnollisilla menetelmillä.

- Älä koskaan ohita aamiaista aamulla. Muutoin et voi pysäyttää haluasi syödä.

- Yritä syödä vähemmän, mutta usein.

- Yritä liikkua säännöllisesti joka päivä.

LIITTYVÄT UUTISETRaskautta estävät tekijät ja syyt

LIITTYVÄT UUTISETKuinka synnyttää seisoessaan?