Rintasyövän ehkäisy on sinun käsissäsi!

Rintasyöpä on yleisin syöpätyyppi naisten keskuudessa. Voit estää tämän tyyppisen syövän muuttamalla syömistapoja.

Rintasyöpä tila, joka esiintyy yleensä iän myötä nainen Sairaus. Rintasyöpä on yleisempää ihmisillä, joilla on seuraavat piirteet: Kun perheen historiassa on esiintynyt rintasyöpää, jolla on aiemmin ollut rintasyöpä, kuukautiset ennen 12-vuotiaita tai varhainen vaihdevuodet, hän sai sädehoitoa rinnan seinämään olla syntymässä, käyttää ehkäisypillereitä yli viiden vuoden ajan, olla synnyttämättä lainkaan, synnyttää 30 vuoden ikäisenä, ammateissa, jotka edellyttävät kohtauksia, jotka vaikuttavat yöuniin työtä.

Rintasyövän ehkäisemiseksi mammografia tulisi tehdä kerran vuodessa 25 vuoden ikäisen jälkeen ja rinta on tutkittava manuaalisesti. Näiden lisäksi rintasyöpä voidaan estää korjaamalla heidän ruokailutottumuksensa:

Tässä on mitä sinun täytyy kuluttaa suojautuaksesi rintasyövältä.

- Ihmiset, jotka kuluttavat vihanneksia, saavat 25 prosenttia vähemmän todennäköisesti rintasyövän kuin ne, jotka eivät. Hedelmien kulutus vähentää riskiä myös 6 prosentilla.

- Se tulisi kuluttaa kuorimalla kuori tomaattikauden aikana. Tomaatit, etenkin oliiviöljyssä keitetyt, on helpompi imeä.

Erityisesti keltaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset (porkkana, bataatti, pinaattikaali) vähentävät rintasyövän riskiä.

D-vitamiinin tulisi olla riittävästi. Korkea D-vitamiinitaso suojaa naisia ​​rintasyövältä.

Hedelmät, kuten luumut ja persikat, estävät syöpäsolujen kasvua.

Kourallinen saksanpähkinöitä tulisi kuluttaa päivässä.

-Nopea- ruokatyyppistä ravitsemusta tulisi välttää.

- Rikas ruokavalio olisi luotava kasvisruoilla, kuten vihanneksilla ja hedelmillä.

Erityisesti Omega-3-kaloja tulisi kuluttaa.

Yrttiruokia, kuten oliiviöljyä, olisi pidettävä parempana.

- Teollisen maidon sijasta olisi käytettävä vähärasvaista maitoa.

- Jalostettuja valmiita ruokia ja juomia ei tulisi koskaan kuluttaa.