Älä anna lentomatkan vahingoittaa selkärankaa

Lentokoneet, joita kutsutaan mukavimmaksi kuljetusvälineeksi, voivat aiheuttaa selkärangan epämukavuutta lentohenkilöstölle ja ihmisille, joiden on matkustettava usein.

Suuren kiihtyvyyden vuoksi laskeutumisen ja lentoonlähdön aikana selkäjoko ylikuormitus ajan myötä, kipu ja tyrävoi johtaa. Op. Tohtori Ramadan keltainen, lentokone Hän selitti matkallaan otettavat seikat.

turbulenssiLara huomio!

lentokone matkaMikrotraumat, kuten ilmarakoista johtuva turbulenssi, vapuminen laskeutumisissa ja lentoonlähdöissä aiheuttavat selkärangan ongelmia ajan myötä. Koska matkustajat ja henkilökunta ovat istuma-asennossa, paine vaikuttaa selkärankaan polven ja lonkan sijaan.

Hävittäjälentäjät kärsivät enemmän

Hävittäjälentäjiin kohdistuu suuri painovoimakiihtyvyys ja keskipakoisvoima, nimeltään G-voima, heidän käyttämänsä ilma-aluksen ominaisuuksien vuoksi, johtuen liiallisesta nopeudesta ja äkillisistä liikkeistä. Lentäjät, jotka käyttävät erityisiä vaatteita estääkseen kehon verta hyökkäämästä jalkoihin tai aivoihin äkillisten sukellusten ja poistumisten aikana, kuuluvat riskiryhmään selkärangan tunteman paineen vuoksi.

Ota yhteys lääkäriin, jolla on nämä oireet

Ihmiset, jotka ovat vuosien ajan työskennelleet lentäjinä tai matkustamomiehistöinä tai matkustavat usein lentokoneella; Se voi kokea kipua johtuen fibromyalgiasta, tyrästä, ruston kulumisesta. Raskaammissa fyysisissä säännöissä työskentelevät taistelulentäjät voivat aiheuttaa ikävyyksissä vaikeuksia, kuten vyötärön menetystä ja kanavien kaventumista. Varsinkin edistyneessä iässä vyötärön ja jalkojen kipu ylittää 24 tuntia ja vaatii kivunlievitystä;

Uneliaisuus, tunnottomuus ja pistely

Kävelyongelmat, jotka vaikuttavat negatiivisesti sosiaaliseen elämään

Usein kouristukset jalan alueella

Kipu lonkkassa

- Jos on ongelmia, kuten etkä pysty hallitsemaan wc-tapoja, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen selkärangan häiriöistä.

Vahvista selkälihaksesi uimalla

Se, että istuimet ovat pystyssä laskeutumisen ja nousun aikana, vähentää selkärangan painetta. Tämän lisäksi istutusasentoon muodostetun vyötäröraon täyttäminen minimoi suoritettavat iskut. Selkälihaksia vahvistavat harjoitukset ovat ensisijaisia ​​toimenpiteitä. Takaosan lihakset, jotka määräävät kehon asennon, ovat lihaksia, jotka liikkuvat vähemmän. Häiriöt tai erikoislääkärin suorittamat harjoitukset voivat estää selkärangan epämukavuutta.