Löydä ravitsemustaseesi Yin Yang -filosofian avulla

Yin- ja yang-ruokavalio, jota kuuluisuudet, kuten Madonna, noudattavat tarkasti, mahdollistaa tasapainon saavuttamisen kehon ominaisuuksien mukaan.

Tämä filosofia löytyi Kiinasta 2800-luvulta eKr. Sitten se esiintyy kiinalaisessa lääketieteessä.

Ajatus siitä, että kaikki on kaksinapaista ja nämä navat tarvitsevat ja vastustavat toisiaan, yin yang -filosofiaSe on hänen. Ristiriitojen uskotaan olevan tarpeessa ja liitetty toisiinsa ja muuttuvan jatkuvasti toisiinsa.

Elämämme ja kehomme liikkuvat tässä tasapainossa. Sairauksia esiintyy, jos tämä tasapaino on häiriintynyt kehossamme. Niiden, jotka haluavat päästä eroon sairauksista, on toimittava tämän filosofian vaatimusten mukaisesti.

Yin Yang -tyyppinen ravitsemus

Kiinalaisen uskomuksen mukaan tämä ravitsemus on jaettu kolmeen. Yin-ruokia, Yang-ruokia ja neutraaleja ruokia.

Yin-ruokia

Mantelit, omena, parsa, artisokka, banaani, ohra, tofu, soijaakkot, parsakaali, kaali, selleri, simpukka, maissi, maissijauho, rapu, kurkku, ankka, kalat, viinirypäleet, hunaja, jäätelö, sitruuna, sieni, osteri, appelsiini, simpukka, minttu tee, ananas, mansikka, soijapapu, valkoinen sokeri, tomaatti, vettä.

Yang-ruokia

Naudanliha, mustapippuri, ruskea sokeri, voi, juusto, kana, kananmaksat, paprika, suklaa, kahvi, munat, savustettu kala, valkosipuli, vihreä paprika, hanhenliha, korppipuu lampaanliha, purjo, sipuli, maapähkinävoi, maapähkinä, peruna, kaninliha, kalkkuna, saksanpähkinöitä.

Neutraali ruoka

Leipä, porkkanat, kukkakaali, kirsikka, vähärasvainen kana, päivämäärät, maito, persikat, herneet, luumut, rusinat, ruskea riisi, keitetty valkoinen riisi.

Kehomme yin- ja yang-ero, yin'i veri, kehon kudos, sisäinen, vartalo, kylmä, syvyydet, nainen määrittelee sanat kuten.

Aktiivinen yjos ang, liike, kehon energia, kirkas, lämmin, mieli, ulompi, uros sanoja käytetään. Toisin sanoen kehomme ulkopinta hyväksyy yangin ja sisäpuolen yiniksi.

Kuinka valitsemme mitä syödä

Yin Yang -ravinteen perusperiaate; Liian paljon jos olet yangin vaikutelmassa,yin vihanneksilla ruokinta tasapaino Voit tarjota. ruumis lämpöä antavat ruuat välillä yang-vaikutus On.

Liha ei ole kaikki yangia, vihannekset eivät ole yiniä, mutta tämän eron mukaan ruokavalio voidaan määrittää.