Sinus ruuhkia vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen elämääsi. Tässä on toimenpiteet, jotka sinun pitäisi toteuttaa sinus tukkeutumisen estämiseksi...
Nenän tukkoisuusvoi olla monia syitä, mutta tämä ei aina tarkoita, että olet sairas. Ihmiset voivat kokea nenän tukkoisuutta allergioiden, pölyn, savun tai lämpötilan muutosten vuoksi.
täällä sinus tukkoisuusJaamme varotoimenpiteet, jotka sinun on toteutettava sinua vastaan ...
Säännöllinen ruokavalio: Terveellisten ruokien syöminen on tärkeää, jotta elät terveellistä elämää. Syömäsi ruoat määrittävät terveytesi. Jos haluat immuunijärjestelmäsi olevan vahva, kuluta rikkaita ruokia.
Harjoittele säännöllisesti: Säännöllinen liikunta auttaa sekä terveyttä että immuunijärjestelmää yleensä.
Vapauta antibiootti: Antibiootit eivät ole virusinfektioita. Antibiootit voivat häiritä terveyttäsi. Käytä vain, jos sinun on ehdottomasti ostettava se.
Pidä kotisi puhtaana: Kotona kertynyt pöly ja täyte voi aiheuttaa nenän tukkoisuutta. Pyyhi ja puhdista kotisi pinnat säännöllisesti. Poista sotku ja puhdista alueet, joihin pölyä voi kertyä usein.