Luettelo kalanruokavaliosta, joka sulattaa vyötäröä ja lantiota! Mikä on kalaruokavalio? Shokki laihtumiseen lohi dieetti

Voit laihtua lyhyessä ajassa soveltamalla kalaravintoluetteloa, mikä antaa erittäin menestyvän tuloksen alueellisessa laihdutuksessa. Lukuun ottamatta kaloja, jotka auttavat polttamaan vyötäröä ja lonkkarasvaa alueellisessa laihtumisessa Jos olet riippuvainen lohesta, käytä 1 viikon lohenruokavaliota ja shokkihidastusmenetelmää. Voit kokeilla! Mikä on kalaruokavalio, miten tehdä kalaruokavaliota? Ruokavaliosta kalat, talvikauden suosikki...

Kuka haluaa sulattaa vain tietyt alueet, vaikka hänellä ei ole ylipainoa nainenIhanteellinen s ruokavalioYksi heistä on kala ruokavaliod. Asiantuntijaravitsemustieteilijöiden toimesta alueellinen laihtuminen Kalaravinne, jota suositellaan, on yksi talvikuukausien suosituimmista laihtumiseen liittyvistä ruokavalioista, koska se tarjoaa mahdollisuuden tulla kesälle sopivalla vartalolla, kun sitä käytetään talvikaudella. Kalaruokavalio, jonka naiset, jotka haluavat saada täydellisen ulkonäön hienolla fyysisellä tavalla, voivat valita Luettelo ehdotuksistasi, joiden avulla voit vain polttaa vyötäröä ja lantion rasvaa siellä on enemmän! Vaikka jokaisen ihmiskehon tulisi kuluttaa noin 1 gramma proteiinia päivittäin, on mahdollista tehdä kalaruokavalio, jonka voit saada terveellisellä tavalla heittämättä näitä tarpeita taustaan.

uutisetLöydät sen yksityiskohdistamme! Omega-3-rasvahappojen runsaasti kaloja kuluttamalla voit vähentää vyötärön ja lantion rasvaa. Joten syövätkö kaikki kalat ruokavaliossa? Tutkimuksista saatujen tietojen mukaan 100 grammaa keitetyt meriahvenet sisältävät 97 kaloria, 18 grammaa proteiinia, 2 grammaa rasvaa, 53 mg kolesterolia, kun taas 100 grammaa keitettyä naudanlihaa sisältää 305 kaloria, 25 grammaa proteiinia, 21 grammaa rasvaa, 110 mg kolesterolia. Havaittu.

Napsauta lukea: shokki dieetti tonnikala! VÄHENNÄ TONKALA ...

KALASTELUJEN LUETTELOMITÄ MITÄ?

Kaksi lasillista vettä, puristettua puoli sitruunaa, tulisi kuluttaa 30 minuuttia ennen aamiaista.

aamiainen:

Sokeriton tee

1 siivu vähärasvaista juustoa

1 viipale täysjyväleipää tai täysjyväleipää

1 muna

lounas:

1 purkki tonnikalaa

Tee ilman sokeria

illallinen:

1 purkki tonnikalaa

Keitetyt parsakaali tai 2-3 vihannessalaattia kaloilla

Tee ilman sokeria

KALAN Ruokavalion hyödyt painoon

- Se estää veren voitelun kehossa ja tarjoaa painonhallinnan varjossa.

- Se on erityisen tehokas vatsa- ja vyötärörasvan polttamisessa.

- Se on erittäin runsaasti omega-3-rasvahappoja.

SHOCK SLIMMINEN SALMONILLA, joka antaa 6 painoa viikossa

NAPSAUTA LUE: MITÄ PRINNENNIT voivat syödä? Varo näitä kaloja!

Maanantaina lounasmenu

4 rkl pasta tomaattikastiketta ja lohta paistettujen vihannesten kanssa.

Tiistaina lounasmenu

Kulho porkkana-retiisisalaattia, kasvislohikeittoa.

Keskiviikon lounasmenu

Punainen retiisisalaatti oliiviöljyllä ja lohivoileipä täysjyväleipää. Lohta leivotaan voileipässä.

Torstai lounasmenu

Tattarisalaatti lohta ja vihanneksia.

Perjantai lounasmenu

Kaksi ruokalusikallista bulgur pilafia ja paistettua bataattilohta.

Lauantai-lounasmenu

Kulho keitetyt sitruunan kukkakaali ja lohi vartaat.

Sunnuntain lounasmenu

Kulho höyrytettyjä parsakaalia ja 150 grammaa lohta höyrytettyä.

7 päivän iltavalikko

Kulho paimensalaattia, 7 lusikkaa kasvisruokaa ja kulho jogurttia.

LIITTYVÄT UUTISETBuse Varol toi talven aikaisin! Buse Varolin kauden ensimmäinen voitonjako