Onko mahdollista laihtua kiipeämällä portaita pitkin?

Haluatko päästä eroon ylimääräisestä painostasi kiipeämällä portaita 10 minuutin ajan päivittäin? Tässä on portaiden kiipeilyn laihtumisen vaikutukset...

Kiipeämällä portaita monta urheilu ja se tarjoaa tehokkaamman sydämen kuin liikunta. Varsinkin ne, jotka valittavat rasvasta lantion alueella nainenJoka päivä portaiden kiipeämisen avulla pääset eroon alueellisista rasvoista nopeuttamalla verenkiertoa. Tämä menetelmä, joka mahdollistaa jalkojen kiristämisen, varmistaa myös annetun painon pysyvyyden.

Tutkimuksien tuloksena on paljastettu, että portaiden kiipeäminen 10 minuutiksi päivässä 2 kuukauden ajan vastaa keskimäärin 6 kuukauden kävelyä 35 minuuttia päivässä.

Tämä sydämen rytmiä nopeuttava harjoitus on ihanteellinen menetelmä erityisesti niille, jotka eivät halua tuhlata aikaa tai käydä kuntosalilla. Lisäksi kiipeilyportaiden leviämisen myötä, jonka on viime aikoina todettu olevan tehokas harjoitus painonpudotuksessa, Stairmaster-nimistä harjoitustyökalua käytetään usein jopa kuntosaleilla.

LIITTYVÄT UUTISETMeghan Markle-ruokavalio

LIITTYVÄT UUTISETTerveellisiä välipaloja oikeaan välipalaan

LIITTYVÄT UUTISETKauden muoti "Vaaleanpunainen-musta yhdistelmät"

LIITTYVÄT UUTISETMikä on leikattu rypytysmeikki?

LIITTYVÄT UUTISETLasten hyväksikäytön oireet

LIITTYVÄT UUTISETRasvanpoltto- ja jäähdytysjuoman resepti

LIITTYVÄT UUTISETLoman jälkeinen tasapainottava ruokavalio