On totta, että rusinoiden syöminen heikkenee, jos niitä kulutetaan oikealla määrällä ja oikeilla tavoilla. Kuinka heikentämme kuivattujen hedelmien ruusuja? Kuinka monta kaloria on rusinoita? Mikä on salaisuus laihtua rypäle ruokavaliossa? Auttaako rypäleetikka laihtua? Mikä on nopea laihdutusmenetelmä rypäleetikalla? Viinirypäle ruokavalio, jonka väitettiin menettäneen 3 kiloa 3 päivässä...
Sitä kuluu hellästi kuivattujen pähkinöiden keskuudessa rusinatVaikka sen uskotaan painosta nousevan, koska se sisältää glukoosia ja fruktoosia, se ei lihoa, kun sitä käytetään oikein, mutta heikentää. 100 grammaa rusinoita 299 kaloria mikä tarkoittaa, että kuitupitoisuus on korkea. Siksi, koska rusinoita, jotka kuuluvat laihdutukseen käytettävien elintarvikkeiden joukkoon, ovat kuitumaiset, tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ovat tehokkaita laihtumiseen. Kuka haluaa pysyä kunnossa nainenOlemme koonnut sinulle rusinoiden ja laihtumiseen liittyvien salaisuuksien edut, joita voit nauttia välipaloja. Rusinoiden lisäksi niillä on uskomattomia terveyshyötyjä.
KUINKIN KUIVAAT rypäleitä tulisi käyttää heikkouteen?
Voit laittaa 1 rkl rusinoita kuluttamaasi salaattia tai kaurahiutaleita varten. Jos et halua tehdä niin, voit kuluttaa vähärasvaista porkkana- ja rusinasalaattia korvaamalla majoneesin jogurtilla.
Jotta laihdutus ei kasvaisi rusinoiden kulutuksessa, sinun tulee olla varovainen, että et menetä päivittäin otettavaa kalorimäärää. Tämä tarkoittaa, että yli 1 ruokalusikallista rusinoita ei pidä kuluttaa päivittäin.
NAPSAUTA LUKU: RUOKA-SYÖDÖN EDUT
HAASTEET KUIVAN Viinirypäleen määrällä
1 kourallinen rusinoita 80 kcal
1 teelasi lasin rusinoita 299 kcal
1 rkl rusinoita 29 kcal
100 grammaa rusinoita 299 kcal
1 kuppi rusinoita 434 kcal
KUIVAN Viinirypäleen syömisen edut
1- Se ylläpitää kehon pH-tasapainoa.
2- Se toimii suojana erilaisia sairauksia vastaan.
3- Se nopeuttaa aineenvaihduntaa.
4- Se helpottaa ruuansulatusta.
5- Rusinat, voimakas antioksidanttien lähde, uudistavat solut.
6-'Keltainen piste'Sitä käytetään sairauden, joka tunnetaan nimellä.
Rypäleen viinirypäle PAINONJÄRJESTELMÄ
Voit laihtua helposti rypäleetikka, joka kuuluu tehokkaisiin laihtumisekniikoihin. On myös mahdollista kuluttaa rypäleen etikkaa, joka on ravintoalusta ravinteiden lähteenä, sillä se on alkuruoka, kuluttaa 1 rkl 1 tunti ennen syömistä. Sekoita rypäleetikka määränä 1 rkl veden kanssa, kun vatsa on nälkäinen Jos kulutat sitä, voit hyötyä painonpudotusvaikutuksesta. Sinun tulisi kiinnittää huomiota myös säännölliseen rypäleen etikan liikuntaan, jota ei pidä käyttää ottaen huomioon, että se toimii yksinään nautittaessa.
Kuinka tehdä rypäleen ruokavalio, joka antaa 3 painoa 3 päivässä?
päivä 1
Kun hän herää:
1 lasillinen lämmintä vettä
aamiainen:
1 lasillinen rypälemehua + kaurahiutaleet ja maito + 1 lusikallinen hunajaa
välipala:
1 lasillinen lämmintä vettä + 1 lasillinen rypälemehua
Lounas ja ilta:
1 lasillinen rypälemehua + kaurahiutaleet ja maito + 1 lusikallinen hunajaa
Ennen nukkumaanmenoa:
1 lasillinen lämmintä vettä + 1 lasillinen rypälemehua
2. päivä
Kun hän herää:
1 lasillinen lämmintä vettä
aamiainen:
1 kulho keitettyjä rypäleitä + keitetty riisi + 1 kulho kevyttä jogurttia ja 1 lusikallinen hunajaa
välipala: 1 lasillinen lämmintä vettä
Lounas ja ilta:
1 kulho keitettyjä rypäleitä + keitetty riisi + 1 kulho kevyttä jogurttia ja 1 lusikallinen hunajaa
iltapäivä:
1 lasillinen vettä
Ennen nukkumaanmenoa:
1 lasillinen lämmintä vettä
3. päivä
Kun hän herää:
1 lasillinen lämmintä vettä
aamiainen:
Keitto kananliemeksi + 1 kimppu rypäleitä + 1 voileipäleipä
välipala:
1 kuppi lämmintä vettä Lounas ja päivällinen Kanaliemekeitto + 1 rypäle Rypäleet + feta (lounas) + grillattu kana (ilta) + 1 voileipäleipä
Ennen nukkumaanmenoa:
Juo 1 lasillinen lämmintä vettä tai maitoa.
