Jos haluat laihtua ja ruokkia vatsasi samanaikaisesti, nämä reseptit ovat sinulle. Sinun tulisi lukea uutissamme näitä terveellisiä ja herkullisia reseptejä
Yksi halutuimmista asioista, kun laihduttaminen on sekä kylläistä että heikkoa. Tätä varten on välttämätöntä kuluttaa ruokia, jotka pitävät täynnä eivätkä laihduta.
Tässä on reseptejä, jotka heikentävät sinua pitäen sinut täynnä ...
1-kana kana parsaa ja perunoita:
Aseta keitetty kana, parsa ja perunat tarjottimeen. Kaada lasillinen oliiviöljyä niiden päälle. Kaada 3 valkosipulin kynsiä ja heitä se päälle. Paista 200 asteen uunissa 30 minuuttia.
2-lohi:
Lohi on terveellisten ja luonnollisten öljyjen rikkain kala. Näiden ominaisuuksien lisäksi se auttaa laihtumaan pitämällä täynnä.
Pane lohi kattilaan. Kaada ruokalusikallinen oliiviöljyä sen päälle. Aloita sitten keittäminen keskilämmöllä ja peitä. Tällä tavalla kalat kypsennetään höyryssään ja ovat pehmeitä. Kun keittoprosessi on ohi, tarjoile kalat tulevan öljyn kanssa.
3-kana-kanasalaatti
Heitä valkosipuli ja oliiviöljy pottiin. Lisää heille maito ja kanaliemi ja keitä tällä tavalla. Maidoseoksella on hiukan kiinteä konsistenssi kanan liemellä. Kaada tämä kastike ennen keitettyä parsakaalia, pastaa, kanaa ja sipulia ja sekoita.
Nauti ateriasi ...
LÄHDE: POISTATTU
