Laihdutusmenetelmä nielemällä riisiä

Tiesitkö, että voit todella vähentää ruokahaluasi raa'an riisin nielemisliikkeellä, joka on yksi mielenkiintoisimmista tavoista laihtua? Kuluttamalla tätä hiilihydraattipitoista ruokaa voit saavuttaa tavoitepainoasi. Joten miten kuluttaa riisiä laihtua? Kuinka heikentää riisiä nielemällä? Onko riisin nieleminen helpompaa laihtua? Mitä hyötyä riisistä on?

Aivan kuten valkosipulin nieleminen, yrittää laihtua riisin nielemisellä nainenTämä menetelmä, joka on kokeiltu ja jolla on enimmäkseen positiivisia tuloksia, on parannuskeino nopeasti nälkäisille naisille. Riisin nielemismenetelmän ansiosta niille, jotka haluavat syödä säännöllisesti ja jotka ovat jatkuvasti nälkäisiä, lopetetaan ruokahalu ja estetään painonnousu. Riisi, joka puhdistaa kehon toksiinit, sisältää siinä paljon tärkkelystä. ruokavalioVaikka se on ruoka, joka on nautittava erittäin huolellisesti. Riisi pilaf, jota suositaan yleensä illallisen pääruokana, palaa kehoon lyhyessä ajassa, koska se on normaali olosuhteissa nautittava kalorityyppi. Mutta älä huoli! Jos haluat saada riisistä kokonaistuoton ja olla ohut kuin virkkaa, on suositeltavaa jatkaa lääkärin valvonnassa.

laihtuminen nielemällä riisiä Voit käyttää tekniikkaa. Voit luoda tehokkaan ruokavalio-ohjelman estämättä riisiä kuten se tehdään ateriassa, mutta nielemällä se raa'ana. Joten miten laihtua kuluttamalla riisiä ja rikkomatta ruokavaliota? Onko heikentynyt riisin nieleminen?? Mikä on salaisuus laihtua nielemällä riisiä? Laihdutus nielemällä raakaa riisiä ...

Hämmästyttävä menetelmä! Napsauta oppiaksesi kuinka saadaan paino lasinmaitoa

Antaako nielautuva harso todella painoa?

Se ei laihduta suoraan kuten laihdutusruokavalioissa, mutta raa'ana nielaisena ruokahaluttomuus riisi, jolla on vaikutusta, auttaa vähentämään ruokahalua koko päivän ajan, kun sitä käytetään aikaisin aamulla. Riisi, joka auttaa niiden makeiden kriisien lopussa, joista kuukautisten aikana kärsivät naiset kamppailevat useimmiten nafsiensa kanssa Se estää halua syödä jatkuvasti nielemistekniikalla ja siten on ylittänyt ylimääräisen painonnousun helposti. Sinut.

Nopeilla ja tehokkailla menetelmillä voit tarjota huomattavan ohennuksen raa'an riisin nielemisellä, mikä auttaa sinua laihduttamaan.

Napsauta tätä saadaksesi painon raaka-aineella

Kuinka paljon riisiä tulisi niellä joka päivä painon antamiseksi? HARJOITTAVA HARJOITTELU

Jos aiot käyttää mieluisaa riisimenetelmää, aloita lisäämällä riisin kulutusta yksi kerrallaan päivittäin. Sinun tulisi niellä 1 riisi ensimmäisenä päivänä ja 30 riisiä viimeisenä päivänä. Sitten sinun pitäisi soveltaa alennusta yksi kerrallaan kasvattaessasi. Viimeisessä vaiheessa riisi parannuskeinoa jatketaan 60 päivän ajan.

Riisi on nieltävä 1 lasilla lämmintä vettä ja juota sitten taas 1 lasillinen lämmintä vettä.

MITEN NELJÄT LASINPAKKAUKSET PAINOAVAT?

Kuten minkä tahansa aiheen kohdalla, kaikkien ruumiit ja terveys eivät ole yhtä, samoin kuin ruoan kulutus tai kulutus. Kun edellä mainittuja sääntöjä noudatetaan painonpudotuksessa, riisin nielemismenetelmässä, vaikka tulos voi yleensä olla erilainen voit menettää 8-14 noin 2 kuukaudessa. Jos haluat positiivisen tuloksen ja haluat laihtua uudelleen, odota vähintään 3 kuukautta jakson asettamiseksi.

MITÄ TERVEYS VALKOINEN BRASSI TAI SUUREMPI BRASSI?

Ruskea riisi, joka sisältää enemmän rautaa kuin ruskea riisi, helpottaa hapen kiertoa kehossa, ja hiilihydraatit kerääntyvät todennäköisemmin rasvaksi. Ruskea riisi, joka sisältää enemmän kuitua kuin valkoinen riisi, sopii paremmin ruokavalion käyttäjille.

Ruskea riisi on edullisempi vaihtoehto paitsi ruokavalioon, mutta myös hyvä riskeille, kuten suolen terveyden ylläpitämiselle ja syöpäsairauksien, kuten paksusuolen, saamiselle. Valkoisen riisin ja ruskean riisin ravintoarvot ovat seuraavat ...

- VALKOINEN RIISI RAVINTOLAIKA -

- ESMER BRASSIN RAVINTOLAIKA -

NAPSAUTA TOK-PIDEN RIISIPIGAN RECIPE

Voimmeko antaa painoa syömällä riisijauhoa? RUNASTAPUUMETTI

Riisin nielemisen lisäksi riisipuururuokamenetelmällä on mahdollista myös heikentää noin 3 kiloa viikossa. Toinen nimi riisipuururuokavaliosta, jota ei tunneta yhteiskunnassa, mutta joka on tehokas laihtumiseen. 'Hiilihydraatti ruokavalio'd. Maku ei ole miellyttävä, mutta käytännöllisellä ja painonpudotuksella on syytä kokeilla. riisipuururuoka Voit päästä eroon ylimääräisestä painostasi lyhyessä ajassa.

Kuitujen kulutus mesin muodossa rasvaa polttavien entsyymien kanssa auttaa sinua hoikkakunnossa.

MITEN HENKITÄÄ LASIVAPU dieetiä?

Riisipuuroresepti: Pese 1 kiloa riisiä huolellisesti puhdistamalla se kivistä. Keitä sitten kiehuvassa vedessä keskimäärin 20 minuuttia. Voit lisätä mausteita, kuten mustapippuria, kuminaa, minttua, jotta saat maun hieman.

Kun noudatetaan tätä ruokavaliota, joka on pääasiassa hiilihydraattia, suositellaan, että salaatteja ja vihannesruokia, joissa on paljon viheriöitä, suositellaan, koska lisäämällä painoa proteiinille menee paino. Voit nopeuttaa aineenvaihduntaa syömällä välipaloja hedelmiä tai pähkinöitä.

Riisipuururuokavaliossa, jossa kulutat 3 ateriaa, sinun tulee kuluttaa 2 litraa vettä päivässä ja käyttää puoli tuntia liikuntaa.

MITÄ RIISIMÄPPI OMINAISUUDET ovat? Antaako paino maitoa?

Riisimaito, joka on helppo sulatella ja jolla on korkea ravintoarvo, antaa sinun olla energinen ompelemalla jopa ruumiin, joka on väsynyt, kun se nautitaan päivän alussa. Riisijaitto, joka on paljon hyödyllisempi kuin tavallinen maito, johon olemme tottuneet normaalissa elämässä, jättää paikkansa kärjessä niiden joukossa, joita voidaan käyttää usein vähäkalorisuuden vuoksi.

Matalarasvainen riisimaito 1,5 grammaa rasvaa Se väittää. Riisimaidon kuluttaminen ilman tyydyttynyttä rasvaa lasissa joka päivä sopii sekä terveydelle että ruokavalioon.

RIISIMaidon PAINONVAIKUTUKSET:

Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan riisimaidossa oleva D-vitamiini helpottaa laihtua. Riisijaitos on hyödyllinen kalsiumin ja D-vitamiinin suhteen, mikä vähentää rasvojen määrää. Voit tarjota ruokavalion tukea riisimaidolla, joka on helposti sulavaa ja aiheuttaa rasvanpolttoa.

Mitkä ovat riisin hyödyt terveydelle?

- Koska se ei sisällä gluteenia, se ei aiheuta allergista vaikutusta henkilölle. Monet yhteisön ihmiset eivät voi syödä joitain ruokia gluteenia herkkyyden vuoksi. Tässä mielessä riisi on hyvä lisä.

- On tiedossa, että valkoinen kuorittu riisi on hyvä ripulin ongelmiin, koska kuitosuhde laskee huomattavasti.

- urheiluSillä on suuri vaikutus energiseen päivän alkuun ja hiilihydraattitarpeiden tyydyttämiseen.

- Se on hyvä sydäntä ja sairauksia vastaan ​​vahvan antioksidanttilähteen suhteen.

- Se on ihanteellinen ruoka niille, joilla on korkea verenpaine tai verenpaine.

- Sillä on suojaava vaikutus vanhemmassa iässä havaittua Alzheimerin tautia vastaan.

- Se on ruuansulatukselle ystävällinen ruoka, joka on hyvä suoliston terveydelle.

5-PÄIVÄINEN LASIVIRASTON PAINO! PAINOTTAMINEN LASIVAIHTEEN KANSSA

1. PÄIVÄ

Aamu: 1 lasillinen kivennäisvettä, 1 omena, omenapektiini
Lounas: Naudanliha (kypsennä 1 rkl öljyä ja keitä punapippurilla, 40 g riisiä), salaatti (Vihreät, kurkut, porkkanat ja tomaatit olisi lisättävä, valmistettu omenaviinietikalla ja 1 tl öljyä), 1 kpl omenat
Välipala: 1 kuppi omena-jogurtti-sekoitusta, 1 kuppi vihreää teetä
Ilta: 40 g keitettyä riisiä, 40 g cheddarjuustoa, 1 omena (Kaikki on sekoitettava ja valmistettava 1 rkl soijaa ja 1 rkl öljyä)

2. PÄIVÄ

Aamu: 1 lasillinen kivennäisvettä, 1 omena, omenapektiini
Lounas: 40 g keitettyä riisiä, 1 raaste omena, 30 g kananlihaa, 40 g herneitä, salaatti
Välipala: 1 kuppi vihreää teetä, 1 kuppi omenaa ja jogurttihoito
Ilta: 1 omena, 1 tomaatti, 50 g keitettyä riisiä.

3. PÄIVÄ

Aamu: 1 lasillinen kivennäisvettä, 1 omena, omenapektiini
Lounas: 150 gr grillattua kalaa (50 grammaa riisiä, 1 omena, 1 lusikka kermakovetusta), salaatti
Välipala: 1 kuppi vihreää teetä, 1 kuppi omenaa ja jogurtti-sekoitusta
Ilta: 1 raaste omena, 1 lusikka soijakastike, 2 rkl vähärasvaista juustojuustoa, puoli lasillista maitoa, 50 g riisiä (kaikki sekoitetaan)

4. PÄIVÄ

Aamu: 1 lasillinen kivennäisvettä, 1 omena, omenapektiini
Lounas: 1 omena, 50 g keitettyä riisiä, 30 g naudanlihaa tulisi kypsyttää ja lisätä 1 lusikka kermaa ja keittää
Välipala: 1 kuppi vihreää teetä, 1 kuppi omenaa ja jogurtti-sekoitusta
Ilta: 50 g keitettyä riisiä, 1 raaste omena, 1 siivu vähärasvaista fetajuustoa (voidaan keittää soijakastikkeessa ja 1 tl öljyä)

5. PÄIVÄ

Aamu: 1 lasillinen kivennäisvettä, 1 omena, omenapektiini
Lounas: 1 omena, 50 grammaa keitettyä riisiä, 150 grammaa sieniä, 80 grammaa valkoista lihaa
Välipala: 1 kuppi vihreää teetä, 1 kuppi omenaa ja jogurtti-sekoitusta
Ilta: 1 raastettu omena, puoli avokadoa (on leikattava kahteen hedelmään ja lisää 1 tl sitruunamehua ja oliiviöljyä), 50 grammaa keitettyä riisiä.

LIITTYVÄT UUTISETPysyvät ja terveelliset laihtumiseen liittyvät ruokavalioluettelot

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä herkullinen 3 2 1 munkki? Onko huono syödä leivonnaisia ​​aamulla? Kotitekoinen resepti munkkeille

LIITTYVÄT UUTISETCanan Karatay ilmoitti! Voisiko pannukakkujen raa'at lihapullot saada painoa?

LIITTYVÄT UUTISETMitä hyötyä on auringonkukka? Mihin sairauksiin auringonkukka sopii? Kuinka auringonkukkateetä valmistetaan?