On normaalia kokea tunteita, kuten syyllisyyttä kokopäiväisesti työskentelevissä äideissä. Jos olet työskentelevä äiti, suosittelemme, että harkitset näitä suosituksia.
Jos tunnet stressiä työskentelevänä äidinä, sinun on tehtävä seuraava:
- Jaa vastuut kumppanisi kanssa kotona
Tietysti on asioita, jotka puolisosi voi auttaa sinua lastenhoidossa, ruoanlaitossa, siivouksessa ja kotitöissä. Yritä antaa puolisollesi oikeus harjoittaa liiketoimintaa niin paljon kuin mahdollista. Näin voit päästä eroon koetusta stressistä.
- Jousta työaikataulusi
Varsinkin äidit, joilla on vauvoja, yrittävät vähentää työpainoasi työpaikalla. Keskustele tästä vapaasti työnantajan kanssa. Voit pyytää työsi uudelleenorganisointia työpaikalla. Siten sinulla on mahdollisuus varata enemmän aikaa vauvallesi.
- Päästä eroon syyllisyydestä
Tutkimusten mukaan työskentelevä äitiHe kokevat syyllisyyttä ja stressiä, koska he eivät voi säästää paljon aikaa vauvalle kotona; Toinen näkemys oli, että äidit, jotka eivät työskennelleet, kokivat myös katumusta ja stressiä, koska he eivät pystyneet työskentelemään. Tässä vaiheessa sinun on muutettava näkökulmasi. Yritä kokea suuri ilo ja ylpeys vauvojen tai lasten hoidosta ja kasvattamisesta. Jos työskentelet samanaikaisesti, koe ilo ja ylpeys osallistumisesta perheen budjettiin.
LIITTYVÄT UUTISETHyviä uutisia upseerien isille!