Raskauden alkuvaiheessa pyöräily voidaan tehdä ilman pakottavia liikkeitä, mutta sen suorittaminen raskauden viimeisissä vaiheissa vaarantaa vauvan hengen.
raskaanaEi ole selkeää tietoa siitä, voitko ajaa polkupyörällä vai ei. Jos vaadit pyöräilyä liioittelematta liikkeitä voit ajaa tasolla.
Vanhemmilla raskaana olevilla naisilla on vaivaa kiertää, koska kehon paino kasvaa raskauden edetessä. On ihanteellista, että raskaana olevat naiset ovat fyysisesti kuntoisia ja sopivia tänä aikana. Myös tästä erityiset harjoitukset tulisi tehdä raskaana oleville naisille.
Raskauden alkuvaiheissa jos matala riskiMinulla ei ole ongelmia, kuten verenvuoto voit ajaa pyörällä, mutta on tärkeää muistaa, että olet raskaana tämän toiminnan aikana ja on tehdä tämä pakottamatta kehon rajoja.
raskaana nainenAsiat, jotka on otettava huomioon polkupyörällä ajaessasi:
Pidä aina vettä mukanasi ja juo paljon vettä.
Älä koskaan aja ilman kypärää.
Käytä paikoissa, joissa liikennetiheyttä ei näy.
Ei ole tarkoituksenmukaista ajaa polkupyörällä raskauden kasvaessa.
Vältä liikkeitä, jotka rasittavat kehoasi.
Sinulla voi olla vaikeuksia tasapainottaa sitä, muista tämä.
Hanki hyväksyntä neuvotellen lääkärisi kanssa.
Jos tunnet vauvan liikkeiden laskun, mene ehdottomasti lääkärille.
LÄHDE: MUMCU.COM