Älä riski itsesi ja vauvasi terveyteen kuuloehdotuksilla.
Jotkut tottumukset tai kuuleminen voivat vaarantaa äidin ja vauvan terveyden. Antaa esimerkki; kuten lämpimän kylvyn ottaminen, erittäin suolaisen ruuan syöminen ...
Tulevat äidit raskaanaTärkeitä sääntöjä, joita ei pitäisi tehdä seuraavissa vaiheissa:
Pysy tupakoinnin ulkopuolella
Tupakointi antaa karsinogeenisten aineiden kulkea vauvalle. Seurauksena voi olla, että vauva voi aiheuttaa kehityshäiriöitä, ennenaikaista syntymää ja kuolleena syntynyttä.
Juominen liikaa kahvia
kahvi, raskaus aiheuttaa verenpaineen ja pulssin nousun prosessissa. Nämä lisääntyneet arvot näkyvät myös vauvassa. Lisäksi vauvan virtsamäärä kasvaa ja nestehäviö kokee. Vähennä kahvin määrää Jos haluat juoda paljon kahvia, varmista, että se on kofeiinitonta. Vältä myös happamia juomia. Hapan juomat laukaisevat närästystä.
Epätasapainoinen ravitsemus
Merenelävät, kuten tonnikala ja miekkakalat, sisältävät suuria määriä elohopeaa. Tämä aiheuttaa raskasmetallimyrkytystä. Vaikka siinä ei ole mitään oireita heti, sillä voi olla seurauksia syöpään tulevaisuudessa. Mieluummin kaloja, jotka eivät syö pieniä kaloja. Vältä jalostettuja ruokia. Vältä ruokia, kuten makkaraa ja salaamia.
Älä ota kuumaa kylpyä
Saunat, höyrysaunat ja kuumat kylpylät alentavat verenpainetta. Saatat kokea pyörtymisen. Tällaisissa tapauksissa vauvan verenvirtaus laskee ja jos tämä jakso on pitkä, spastisen vauvan riski kasvaa.
Kuluttavat suolaisia ruokia
Runsaasti suolaa lisää verenpainetta. Se on hengenvaarallinen riski äidille ja vauvalle. Suolan kulutus ei saisi ylittää 5 grammaa raskauden aikana. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä elintarvikkeisiin, kuten suolakurkkuun.
Pysy kaukana matkapuhelimesta
Lyhennä puheaikaa matkapuhelimella. Päivittäinen keskustelu ei saisi ylittää 5 minuuttia. Älä nukku asettamalla matkapuhelimesi yöpöydälle ja kytkemällä se laturiin. Voit altistua fyysisille riskeille, kuten sähkömagneettiselle säteilylle.
Kukka makuuhuoneessa
Älä pidä kukkia huoneessasi. Laita kukat huoneestasi, kun kukat hengittävät happea. Suosittelemme, että pidät nauhakukan kotona. Se tuhoaa formaldehydin ja suojaa sitä siten myrkytyksiltä.
