Laihdutusmenetelmä juomalla keittoa! Mikä on keitto ruokavalio, miten se tehdään? Laihdutus keitto ruokavalioita

Keitto ruokavalion avulla, jonka avulla voit laihtua nopeasti ja terveellisesti, saat haluamasi ilmeen lyhyessä ajassa. Olemme koonnut sinulle laihtumisen salaisuudet vähäkalorisilla keittoresepteillä. Joten mikä on keitto ruokavalio? Kuinka tehdä keitto ruokavaliota? Onko mahdollista laihtua juomalla keittoa? Tempoja tehokkaaseen laihtumiseen keitto dieetillä...

Kuka haluaa laihtua sekä nopeasti että terveellisesti nainenOn tietenkin mahdollista täyttää nämä pyynnöt. Koska painonlasku ja nopeus eivät etene samalla tavalla jokaisessa kehossa, jotkut yrittävät täyttää toiveensa säännöllisillä harjoituksilla, kun taas toiset ovat tiukkoja. ruokavalio Koska ohjelma käyttää ensisijaisuutta. Niistä menetelmistä, joita on kokeiltu terveelliseksi elämäksi ja hoikkaksi keitto ruokavaliopalvelee erityyppisiä ravitsemuksen ystäviä. 1 tulitikkurasia, jonka näemme ruokavalioluetteloissa, kilpailee juustojen luokituksista keitto detox Terveillä ja luonnollisilla tavoilla saat kaavan laihduttamiseen. Jos haluat soveltaa keitto ruokavaliota detox-ohjelmaan valitaksesi laihdutus, Jos sinulla on keittoa, jota kulutat, voit vähentää painonpudotusta käyttämällä detoxia, jonka se ylittää. Voit helpottaa. Keiton vieroitustuotteissa huomioon otettava pääsääntö, joka helpottaa huomattavasti työtäsi ruokavaliossa; Keiton resepti on, että se ei sisällä suuria määriä kaloreita ja keitto on valmistettu vähärasvaisesta. Yhdistimme kuinka keitto ruokavalio tehdään ja sen vaikutukset laihtumiseen. Tässä on temppuja laihtua keitto ruokavalion kanssa ...

NAPSAUTA LUE: MITEN TEHOKA PYSYVÄN PAINON SAAVA Nestemäinen ruokavalio?

MITÄ keitto ruokavalio on? MITEN KEITTÄJUOKSIEN RATKAISU?

Keitto ruokavalio, joka on yksi trendikkäistä laihtumista vähentävistä menetelmistä, tyydyttää kehon nestentarpeen ja täyttää vatsan. Keitto ruokavalion noudattamisen tiheys, joka auttaa aineenvaihduntaa toimimaan nopeasti ja helpottaa ruuansulatusta, on tärkeä.

Koska pitkään levitettäessä saattaa esiintyä joitain ruuansulatuksellisia ongelmia. Aina nesteiden kulutus, toisin sanoen suhteettoman suuri ravitsemus, vaikuttaa terveyteen negatiivisesti.

Jos saman keiton juominen saa sinusta kyllästymään, voit kokeilla erilaisia ​​keittoja 5 päivän ajan ja soveltaa keitto dieettiä. Sinun tulisi juoda keittoja, joissa vihannekset hallitsevat jo aterian yhteydessä, äläkä koskaan käytä tomaattipastaa, suolaa ja öljyä näihin keittoihin. Voit sirotella tyyppejä, joista haluat tehdä niistä herkullisia. Jos olet erittäin nälkäinen, voit syödä siivun ruskeaa leipää kanssasi.

Kuinka tehdä keittoruokavaliota 5 päivässä?

KEITTIKIRJALUETTELO, JOKA ON 3 PAINOA 5 PÄIVÄNÄ

päivä 1

Aamiainen: 1 lautanen täynnä selleri keittoa
Välipala: 1 keskimääräinen omena, puoli teetä lasillista dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia
Keskipäivä: 1 lautanen täynnä selleri keittoa
Välipala: 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, 1 keskikokoinen hienonnettu omena, 2 rkl kauraa
Ilta: 1 lautanen täynnä selleri keittoa
Välipala: 1 keskikokoinen omena, 1 teelasi lasillista dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia

päivä 2

Aamiainen: 1 kilpi kasviskeittoa
Välipala: 4 mansikkaa, puoli teetä lasillista dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia
Keskipäivä: 1 laatikko kasviskeittoa
Välipala: 1 kuppi rasvatonta jogurttia, 2 rkl kauraa
Ilta: 1 kilpi kasviskeittoa
Välipala: 4 mansikkaa, 1 teelasi lasillista kefiria tai rasvatonta jogurttia

päivä 3

Aamiainen: 1 lautanen täynnä linssikeittoa
Välipala: 1 päärynä, puoli teetä lasillista dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia
Keskipäivä: 1 lautanen täynnä linssikeittoa
Välipala: 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, keskikokoinen hienonnettu päärynä, 1 rkl kauraa
Ilta: 1 lautanen täynnä linssikeittoa
Välipala: 1 päärynä

päivä 4

Aamiainen: 1 lautanen täynnä parsakaali keittoa
Välipala: 2 kiiviä, puoli teetä lasillista dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia
Keskipäivä: 1 lautanen täynnä parsakaali keittoa
Välipala: 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, 2 hienonnettu kiivi, 2 rkl kauraa
Ilta: 1 lautanen täynnä parsakaali keittoa
Välipala: 1 teetälasi lasillista kefiria tai rasvatonta jogurttia

päivä 5

Aamiainen: 1 kilpi kaali keittoa
Välipala: 1 appelsiini, puoli teetä lasillista dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia
Keskipäivä: 1 laatta kaali keittoa
Välipala: 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, 1 keskikokoinen hienonnettu appelsiini, 2 rkl kauraa
Ilta: 1 kilpi kaali keittoa
Välipala 1 appelsiini, 1 teetä lasi dieettikefiiriä tai rasvatonta jogurttia

Mitä keittoja valmistetaan keitto ruokavaliossa? HIMASTAVAT SUPAT

RUOKAVALIO Öljypolttoisien keittojen valmistus?

SISÄLLYSLUETTELO

6 isoa vihreää sipulia
1-2 tomaattia
1 iso kaali
2 vihreää paprikaa
1 nippu sellerivarsia
1 pakkaus pikakeittoa
Suolaa, pippuria
persilja
curry
1 lieme tai kananliemetabletti

VALMISTUS

Hienonna vihannekset hienoksi tai pieneksi. Lisää se pottiin ja lisää vettä, koska se kulkee. Kiehauta korkealla lämmöllä 10 minuutin ajan, jatka keittämistä leikkaamalla tulta, lopeta keittäminen vihannesten pehmenemisen jälkeen. Syö, kun vatsasi on nälkäinen ...

MITEN RUOKAVAISET KASVIPYÖRÄT

KASVISTEEN KEITTÄVÄ RECEPTI:

-1 kuppi kevyttä maitoa
-300 grammaa parsakaalia
-1 kesäkurpitsa
-1 sipulia
-4 valkosipulinkynsiä
-suolaa
-Karabib on
Hiutale pippuria

VALMISTUS:

Hienonna kaikki edellä mainitut ainesosat ja keitä niitä painekattilassa 20 minuutin ajan, ja tarjoa sitten sitruunan kanssa sekoittimen läpi.

1 VIIKON SHOCK-keitto dieettilista

1. PÄIVÄ

Keitot ja hedelmät tulisi syödä aamiaiseksi tämän ruokavalion ensimmäisenä päivänä, jota tulisi noudattaa 7 päivän ajan. Lounas ja illallinen ovat samat. Välipalatuotteissa tulisi käyttää ruokavalioystävällisiä hedelmiä tai kevyitä välipaloja, kuten päärynöitä ja omenoita. Hedelmämehua voidaan suosia ...

2. PÄIVÄ

Aamiainen tulisi valmistaa vain kahvin kanssa, ja lounasmenu olisi pidettävä parempana kuin ensimmäisenä päivänä. Voit myös syödä perunoita illalla.

3. PÄIVÄ

Kolmantena päivänä olisi sovellettava ensimmäisen päivän luetteloa.

4. PÄIVÄ

Rasvaton maidon ja banaanin seos tulisi juoda aamiaiseksi. Lounasvalikossa on myös hyödyllistä syödä kevyttä jogurttia. Illalla nautitaan kaikki suositut ruokavaliot keitot.

5. PÄIVÄ

Ruokavalio-ohjelmaan voidaan lisätä tonnikalalla valmistettuja salaattityyppisiä reseptejä.

6. PÄIVÄ

Pieni määrä naudanlihaa ja paistettua kanaa voidaan lisätä ruokavalioluetteloon.

7. PÄIVÄ

Höyrytetty kevyt vihannesruoka voidaan lisätä samaan luetteloon. 2 litraa vettä tulisi juoda joka päivä.

LIITTYVÄT UUTISETMikä on sokeriton 21 päivän ruokavalio? Kuinka monta kiloa menetetään syömättä sokeria? 21 päivän ruokavalio ilman sokeria

LIITTYVÄT UUTISETHeikentääkö kahvinjuominen ennen urheilua? Mikä kahvi heikentää? Jos juo kahvia ennen urheilua ...

LIITTYVÄT UUTISETMikä on anemia (anemia)? Mitkä ovat anemian oireet? Ruoat, jotka ovat hyvä anemiaa vastaan ​​...

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä suolakurkku kotona? Mitä pitäisi tehdä, jos lehtikääressä on paljon suolaa?

LIITTYVÄT UUTISETKuinka katotarkastus tehdään raskauden aikana? Mitkä ovat katon stenoosin oireet, vaikuttaako se syntymään?