Mitä hyötyjä bataatista on? Mitä bataattimehu tekee?

Makeaa perunaa, jota kutsutaan myös punaiseksi perunaksi, kulutetaan usein Kaukoidän maissa. Bataatissa, täydellisessä C-vitamiinin varastossa, on tuhat ja yksi ihmelääke kuoristaan ​​mehuunsa. Se on juuri alkanut tulla suosituksi maassamme. Makeaa perunaa muistuttavia perunoita on kuitenkin kulutettu vuosisatojen ajan Anatolian kylissä. Joten mitä hyötyjä bataatista on? Mitä bataattimehu tekee? Vastaus kysymyksiin...

Japanissa lpomoea perunat kulkee kuten. Kiinnittyy nauruperheeseen bataattion tärkkelyspitoinen ruoka ja mukulat. Vaikka se on Keski-Amerikan kotimaa, Aasian mantereen maat tuottavat ja kuluttavat eniten. Se on maku, joka on hajallaan ympäri maailmaa. Itse bataatin lisäksi syövät myös sen lehdet ja versot. Vaikka se näyttää perunalta, se ei oikeastaan ​​ole peräisin samasta perheestä. Bataattia, joka kuuluu täysin erilaiseen perheeseen, on 50 tyyppiä. Koska näissä lajeissa on myös myrkyllisiä, on syytä kiinnittää huomiota nauttimiseen. Se eroaa tavallisesta perunasta värin ja maun suhteen. Vaikka amerikkalaiset sanovat bataatti jamssin, se ei ole läheisesti yhteydessä yamiin kaukaa.

Koska se ei sisällä Gulitenia se on ensimmäinen paikka ihanteellisten ruokien luettelossa. Aasiassa ja Etelä-Amerikassa tätä ruokaa on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan. Koska se on luonnon rikkain A-vitamiini, sitä on tutkittu tänään. Sitä käytetään raaka-aineena lääkkeiden ja teollisuustuotteiden kehittämisessä. Sisältyy vuoden 2013 tutkimukseen polyfenoliaine estää syöpäsolujen kasvua Havaittiin. Korkean kuidun ja vähäkaloristen ansiosta se on myös ensimmäisiä salaisuuksia ruokavalioluetteloissa. Aasiassa bataatti, joka on yleensä oranssi Etelä-Amerikassa, keltaiset ja violetit värit On.

MITÄ SWEET POTATO mehua tekee?

Koriste, mash, paahdettu ja paistettu tehdään samoin kuin keitetään. Kulutetaan myös bataattien vettä, joka voidaan pestä hyvin ja keittää yhdessä niiden kuorien kanssa. Bataatti, joka on ihanteellinen ruoka erityisesti niille, joilla on ruuansulatuksesta johtuvia ongelmia, on hyvä mahalaukun ongelmiin, kuten palautusjäähdykseen ja haavaumiin. Lisäksi se tarjoaa pitkäaikaisen kylläisyyden tunteen. Siksi ne, jotka haluavat laihtua, voivat kuluttaa sitä tällä tavalla. 7 maailman Bataatti, jota pidetään ravintolähteenä, tarjoaa 80 prosenttia kehon tarvitsemasta A-vitamiinista. Japanissa bataattien hyödyllisyys anemian ja verenpainetaudien hoidossa on osoitettu.

MITÄ EDISTÄMINEN POSTEJA KÄYTETÄÄN?

- Sisältää runsaasti kuitua, ruoansulatusjärjestelmä on enemmän terveystukee sen työtä. Tällä tavoin se estää maha- ja suolistosairauksien muodostumisen. Se auttaa myös painonpudotuksessa, koska se sulautuu helposti. Kuidut tarjoavat sekä painonpudotuksen että pitkäaikaisen täyteläisyyden.

- Polyfeniaineet kehossa Estämällä DNA-solujen muodonmuutoksia varmistaa, että kasvaimia ei esiinny. Tämän ominaisuuden ansiosta se estää syöpää tai on tehokas syövän hoidossa. Polyeteenirikas bataatti estää säännöllisesti nautittaessa niin vakavia terveysongelmia.

- Tehokkain ravinne aivojen ja silmien terveydessä on A-vitamiini. A-vitamiini Tämän ansiosta asumisriski näissä paikoissa vähenee. Porkkanat ovat tässä suhteessa tehokas ruoka. Keskikokoinen bataatti on kuitenkin tehokas tapaamaan 50 prosenttia 10 porkkanan tarjoamasta A-vitamiinista.

- Vaikka sitä kutsutaan bataatiksi, sen sokeripitoisuus on erittäin alhainen. Tämän ominaisuuden kannalta diabeetikoilla ei ole haittaa. Säätelemällä sokerin määrää veressä estää sokerindeksin nousun. Se estää myös verenpaineen laskua tai nousua pitämällä verisolut tasapainossa.

-Rikas beetakaroteenia sisältävät bataatit voivat parantaa ihon terveyttä. myös etuja. Vanhoina vuosina nainenTonikasta käytettiin erityisesti tonisointia tämän perunalajikkeen mehun kanssa. Se puhdistaa kaikki ihon kuolleet solut, estäen ryppyjen kulumisen sekä aknen ja aknen.

- Kun jotkut kehossa otetut ravintoaineet eivät muutu energiaksi, ne aiheuttavat rasvaa. Tämä lisää väsymystä. Mutta se sisältää bataattia B6-vitamiini Tämän ansiosta ravintoaineet muuttuvat energiaksi pitämään vartaloa voimakkaampana.

- Sen tiedetään olevan hyvä myös talvella ylähengitysteiden sairauksiin. Sen sisältämän C-vitamiinin ansiosta se vahvistaa immuunijärjestelmää osoittamalla antioksidanttivaikutusta.

- Se rauhoittaa hermosoluja ja estää mielisairauksia, kuten stressi-ahdistusta. Se on hyvä myös esimerkiksi unen kaltaisissa ongelmissa.

Onko DESSERT POTATO vaurioitunut?

Koska bataatti on maanalainen ruoka, se sisältää suuria määriä fytiinihappoa. Siksi se kutsuu vakavia sairauksia, koska sitä kulutetaan paljon. Koska bataatti sisältää myös vahvaa vitamiinia ja mineraaleja, se voi aiheuttaa myrkytyksen nopeasti. Se aiheuttaa ongelmia, kuten oksentelua, ripulia ja vatsakipuja. On aina suositeltavaa kuluttaa määrää. Lisäksi jotkut lajikkeet voivat aiheuttaa myrkytystä luonnonvaraisen lajin takia.

LIITTYVÄT UUTISETMiksi vauvojen kädet ovat kylmiä? Käsien ja jalkojen kylmä imeväisillä

LIITTYVÄT UUTISETMikä on gastriitti? Mitkä ovat gastriitin oireita ja hoidetaanko he niitä? Mitä hyötyä gastriitista?

LIITTYVÄT UUTISETMitä hyötyä kalkkunanlihasta on? Mihin sairauksiin kalkkunanliha on hyvä? Turkin lihan kulutus

LIITTYVÄT UUTISETMikä on Angio? Miksi angio suoritetaan kenelle? Angioleikkaus?