'17 päivän' ruokavalio laihtua nopeasti

Tutkimme sinulle, kuinka voit soveltaa '17 päivän' ruokavaliota, jota voit noudattaa nälkäisenä 17 päivän ajan. Tässä on suosikki ruokavalioluettelo naisille, jotka haluavat laihtua lyhyessä ajassa...

Tavoitteena on hallita sinua vain yhdellä reseptilla ja helpottaa rasvanpolttoa '17 päivää ' ruokavaliominäantaa sinun nopeuttaa aineenvaihduntaa huomattavasti ja laihtua lyhyessä ajassa. Reseptilääkkeissä mainitut mittaukset ovat olleet tiedossa ruokavaliolistoissa jo vuosia. 'Matchbox' ei määrässä. Tässä ruokavaliossa on 4 vaihetta, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa syrjäyttämällä vain jotkut ruokaryhmät nälkää vailla.

Ensimmäinen vaihe: kiihtyvyys
Toinen vaihe:Älä liiku
Kolmas vaihe: saapuminen
Viimeinen vaihe: Kolmen ensimmäisen vaiheen summa

Voit yllättyä painosta, joka on kadonnut kahdessa ensimmäisessä vaiheessa, huomaat, että paino on mennyt jo kolmannessa vaiheessa, ja voit hallita painoa, jotta et enää palaisi kadonneeseen painoon viimeisessä vaiheessa.

17 PÄIVÄRUOKAVAIHEET

ENSIMMÄINEN VAIHE:

Ainakin yksi muna, vihreä tee, vähemmän öljyä aamiaisena

Välipalassa olevat hedelmät (esimerkiksi viinirypäleet),

Rehevän vihreä ja hapan salaatti tonnikalalla tai grillattua kanaa keskipäivällä,

Grillattua kanaa tai kalaa, jota on täydennetty keitetyillä vihanneksilla illalla ja taas vihreää teetä.

TOINEN VAIHE:

Matala sokeria ja rasvaa sisältävät evästeet aamiaiseksi (se on suositeltavaa, koska se on tehty ruskeista jauhoista), vihreää teetä, persikkaa välipaloja,

Lounas kanasalaatti, vähärasvainen riisi, joka on kypsennetty vain ruskealla riisillä, jogurtti hedelmällä,

Grillattua kalaa keitetyillä vihanneksilla illalla.

KOLMAS VAIHE:

Paahtoleipä, valmistettu täysjyväleipästä aamiaiseksi, 1 keitetty muna, vihreä tee,

Persikat välipalassa,

Keskipäivällä grillattu vähärasvainen kananliha, vähärasvainen paimensalaatti, jossa on paljon sitruunaa, täysjyvä- tai täysjyväleipää ja hedelmiä,

Grillattua kalaa ja vihreää teetä höyrytettyjen vihannesten kanssa illalla.

VIIMEINEN VAIHE:

Ainakin yksi muna, vihreä tee, vähemmän öljyä aamiaisena

Viinirypäleet välipalassa,

Grillattua kalaa ja vihreää teetä keskipäivällä

Iltapaimensalaatti, vähärasvaiset perunat ja vihreä tee uunissa.

LIITTYVÄT UUTISETHernenaamio vaalealle iholle

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä Sip and See?