Mitkä ovat ruokia, jotka kaunistavat ihoa?

Henkilökohtainen Hoito Kiiltävä Iho Jasmiini Terve Iho Täydennä Kauneutta Ravinteiden Edut Vihannekset Ihon Korjaamiseksi Ihon Kauneus Kauneus Kauneuden Salaisuudet Kadin Naisten Lehti / by admin / April 05, 2020

Ihokauneutesi on tärkeä myös niille, jotka otetaan sisäpuolelta, samoin kuin ravintolisät, joita otat ulkopuolelta. Olemme tutkineet ruokia, jotka kaunistavat ihoa sinulle. Tässä on ihmeellisiä ruokia, jotka kaunistavat ihoa...

kuluttaa ruokaeivät vaikuta vain terveyteesi, iho vaikutukset siihen ovat myös suuret. Terveelle iholle on kiinnitettävä huomiota syömiisi ruokia. Olemme tutkineet ruokia, jotka kaunistavat ihoa sinulle.

täällä 7 ravintoainetta, jotka lisäävät kauneutta kauneuteesi...

1- BITTERSOKOLAATTI
Kaakao sisältää hyödyllisiä öljyjä, koska se on voimakas antioksidantti. Sen sisältämän flavonoidianoksidantin ansiosta sillä on kyky suojata ihoa UV-säteiltä. Tumma suklaa parantaa myös verenkiertoa ja estää veren hyytymistä.

2 - intialainen pähkinäöljy
Kookosöljy on yksi terveellisimmistä öljyistä. Sen sisältämät rasvahapot ravitsevat ja kosteuttavat ihoa sisältäpäin; lisää ihon, hiusten ja kynsien terveydelle välttämättömien A- ja E-vitamiinien imeytymiskykyä. Ne, jotka haluavat laihtua, voivat käyttää sitä helposti aterioissaan.

3 - VIHREÄ TEE
Vihreä tee on voimakas antioksidantti, ja siinä on erittäin rikas aminohappojen sisältö. Kaksi kupillista vihreää teetä, jotka kulutetaan päivittäin, auttavat vähentämään kehon aurinkopisteitä ja pudottamaan painoa nopeuttamalla aineenvaihduntaa.

4 - Punainen paprika
Capsicum on täydellinen vitamiinikauppa. Sen sisältämän B16: n ansiosta se hidastaa ihon vanhenemista ja saa sen näyttämään nuorelta. Se suojaa ihoa estämällä aknen ja aknen muodostumista. Koska kyseessä on vähäkalorinen ruoka, voit suojata painoasi ja ihosi terveyttä.

5- ANANAS
Sen sisältämien A-, B- ja C-vitamiinien ananas tukee ihon uusimiseen tarvittavan kollageenin tuotantoa. hedelmäd. Kollageeni on proteiini, joka hidastaa ihon vanhenemista ja korjaa ihoa. Ananas helpottaa myös ruuansulatusta ja sitä voidaan käyttää ruokavalion aikana korkean kuitupitoisuutensa ansiosta.

6 - CARROT
Porkkana suojaa silmiä ja ihoa sen sisältämän A-vitamiinin ansiosta. Se korjaa ihon kuolleet solut ja antaa iholle terveellisen ulkonäön.

7- ISPANAK
pinaatti; runsaasti rautaa, magnesiumia, proteiineja, vitamiineja A, C ja E vihannesd. Sen sisältämät vitamiinit antavat iholle kiiltoa ja elinvoimaa, jolloin ihosta näyttää terve.