Mikä on Cinderella-ruokavalio?

Olemme laatineet luettelon ruokavalioista, joita naiset, jotka haluavat saada ohut vyötärö, voivat käyttää 3 päivän ajan. Tässä on 3 päivän näyteluettelo ruokavaliosta, joka tekee vyötäröstä ohuen...

Vaikka haluat laihtua, se sopii sinulle ruokavalioJos et löydä jotenkin, meillä on ehdotus sinulle! Voit käyttää terveellisten ruokavalioiden luetteloita ruokavalioluetteloiden sijasta, jotka heikentyvät nopeasti, mutta palautuvat vanhaan painoon lyhyessä ajassa. Sarjakuvahahmot 'Tuhkimo'voit yrittää olla ohut vyötärö kuten 3 päivän ruokavalio Järjestämme luettelon sinulle.

MITEN 3-PÄIVÄINEN SINDIRELLA-RUUMA

päivä 1

aamulla:

1 kuppi kanelivalkoista teetä sitruunalla, persilja ja tillillä, 1 viipale vähärasvaista juustoa, 1 viipale täysjyväleipää

lounas:

Salaatti, 1 kuppi keittoa
Sitten kanelivalkoinen tee sitruunalla.

välipala:

1 kuppi kefiriä

illallinen:

1 lasillinen kirnupiimä, salaatti
8 lusikkaa perunoita ilman lihaa
Kanelivalkoinen tee sitruunalla.

päivä 2

aamulla:

Munakokkelia, 2 munaa, persilja, 1 kuppi kanelivalkoista teetä sitruunalla.

lounas:

1 kulho tonnikalasalaattia, 1 kuppi sitruuna- ja kanelivalkoista teetä.

välipala:

1 kuppi ruokavalio yrtti kirnupiimä.

illallinen:

Salaatti, 1 siivu viljaleipää, 6 lusikkaa okra-astiaa, 1 kuppi kanelivalkoista teetä sitruunalla.

päivä 3

aamulla:

1 kuppi munasalaattia, 3 lusikkaa juustojuustoa, 1 kuppi kaneli-valkoista teetä sitruunalla.

lounas:

1 kuppi vihreää linssisalaattia, 1 kuppi litraa valkoista teetä.

välipala:

1 pähkinä, 8 rusinaa

illallinen:

2 lusikkaa vähärasvaista jogurttia, 1 kulho salaattia, 8 lusikkaa vihreitä papuja, 1 kuppi litraa valkoista teetä.

MITÄ HOITAT SİNDİRELLA Ruokavaliossa

- Juo 10-12 lasillista vettä joka päivä.

- Älä unohda päivittäisiä 45 minuutin kävelyretkiä.

- Ateriataukojen tulisi olla 4 tunnin välein.

- 3 kupillista laihtumiseen tarkoitettua teetä päivittäin ruokavalion kanssa

- Älä syö mitään illallisen jälkeen.

LIITTYVÄT UUTISETZerrin Özer, joka menetti 26 kiloa, yllättyi uudella muodollaan!