Tehokkaimmat ja pysyvimmät shokkivalintaluettelot niille, jotka sanovat "Haluan laihtua heti"

Olemme luetellut ruokavalioluettelot, jotka mielestämme saattavat olla hyödyllisiä sinulle suosittujen sokkieläinruokalaitteiden joukossa, jotka ovat suosittuja niille, jotka haluavat laihtua nopeasti ja terveellisesti. Voit kirjoittaa lomakkeen shokkiruokavalion luetteloihin, joita sinun on haettava korkeintaan yhden viikon ajan. Jos kuulut niihin, jotka sanovat "Haluan laihtua heti", tutustu uutisiin tehokkaimmista ja kestävimmistä shokkivalintaluetteloista! Tässä ovat pysyvät shokkivalintaluettelot, jotka heikentävät nopeasti...

Ne, jotka ajattelevat, että nykyinen paino on enemmän kuin heidän unelmansa nainens ruokavalioMenetelmä, jota he etsivät ja mieluummin eniten, on sokk dieetit. Shockruokavaliot, jotka ovat erittäin tehokkaita muuttamaan kehon potentiaalia, mahdollistavat painonpudotuksen nopealla painonpudotuksella. Hiustenlähtöt, väsymys ilman syytä, lihaksen ja veden menetys, ei rasva, äkillisen sydänkohtauksen riski ja aineenvaihdunnan hidastuminen. Näyttää. Enintään yhden viikon ajan sovellettuja shokkivalintaluetteloita voidaan soveltaa uudelleen pitämällä vähintään yhden kuukauden tauko, vaikka sitä sovellettaisiin lääkärin tai ravitsemusterapeutin valvonnassa. Jos etsit tapoja laihtua lyhyessä ajassa, katsotaanpa tehokkaita ja pysyviä painonpudotus-shokkiluetteloita, jotka mielestämme toimivat sinulle ...

3 PÄIVÄT SÄÄSTÄMISEKSI YLEPÄINEN PAINOSTA SHOCK Ruokavalion luettelo

NAPSAUTA LUE: Onko SHOCK-RUOKAVAT, JOS PAINO ON HAITALLINEN Rungossa?

Heti kun hän herää aamulla:

1 lasillinen lämmintä vettä sitruunalla

aamiainen:

Keitetty muna
Leseleipää
Paljon tilliä, persiljaa, hunajajauhetta, salaattia
Tomaatit, paprikat
avokado
Vihreä tee

välipala:

1 kuppi laktoositonta maitoa (kanelijauhe)

Lounasvalikko:

Grillattua kananrintaa
Vihreä linssisalaatti
Pippuri ayran

välipala:

1 annos vuodenaikojen hedelmiä + 2 kokonaista saksanpähkinää

illallinen:

Vihanneskeitto, valmistettu ilman kermaa
Tortaalla tehty mustalaisalaatti
Pippuri ayran

välipala:

1 annos kausiluonteisia hedelmiä
Puolet kulhoa kurkumajogurttia

SHOCK RUOKALUETTELO TAKUUILLA, JOTKA ANTAVAT 5 PAINOA 5 PÄIVÄNÄ

NAPSAUTA LUETTELO: KELTA JA PERUSTEEN SULATTAMINEN Omenan viininvalmistajajogurtti Cure

ENSIMMÄINEN 3 PÄIVÄN MAKSU:

Juuri keitetyt perunat aamulla, lounaalla, illalla ja kaikki nälkäiset.

päivä 4

Keitetyt perunat.
Yksi omena / päärynä / appelsiini / mandariini-hedelmistä.
1 keitettyä kananjalkaa illalliseksi.

päivä 5

Jälleen keitetyt perunat, hedelmät, salaatti.

SHOCK RUOKALUETTELO, JOTKA PAINOA ENDER SARACISTA

AAMIAINEN

Vihreä tee ilman sokeria
3 keitettyä munaa
Vain vihannekset (kuten persilja, tilli, ranska, salaatti, pippuri)

välipala

1 lasillinen rasvatonta maitoa
Kourallinen maissihiutaleita

LOUNAS

Kanasalaatti
Laiha tonnikalasalaatti
Yksi yksinkertaisista vihannessalaateista
100 grammaa keitettyä tai grillattua lihaa (kana, kalkkuna, naudanliha, kala)
1 kuppi rasvatonta jogurttia

välipala

1 kuppi yrttiteetä (ilman sokeria)
1 ruokavalio keksi

ILLALLINEN

Matalarasvainen ja hyvin vähän vihanneskeittoa
Salaatti ja vähärasvaiset keitetyt tai raa'at vihannekset
Illallinen päättyy viimeistään klo 18.00.
Joka päivä tehdään 30 minuutin vauhdikas kävely.

4 KILOSSA SARAÇOĞLU: sta 7 PÄIVÄNÄ HENKILÖSTÖN RUOKALUETTELO

1. PÄIVÄ:

Käytä rajoitettua määrää muita hedelmiä paitsi banaaneja.

2. PÄIVÄ:

Pyydetyt vihannesruoat paitsi perunajauho.

3. PÄIVÄ:

Hedelmät ja vihannekset (Mixed)

4. PÄIVÄ:

5 banaania ja viisi kuppia maitoa

5. PÄIVÄ:

Keitetyt vihannekset, grillattu kala, kana tai naudanliha voidaan kuluttaa. Syö yhtä näistä ruokia keskipäivällä ja illalla.

6. PÄIVÄ:

2 moduulia grillattua pihviä ja raakavihanneksia voidaan kuluttaa. Valitse vihannekset, kuten kaali, selleri, porkkana, kurkku, tomaatti.

7. PÄIVÄ:

Keitetyt vihannekset ja grillattu kala, kana tai liha

LIITTYVÄT UUTISETMitä hiusten poisto tekee? Kuinka hiusten detox tehdään?

LIITTYVÄT UUTISETKuinka valmistaa kanelivettä? Painonpudotusmenetelmä jauheella ja kiinni kanelivedellä