Mitä hyötyä on kuskusta? Ihmeruokia luun menetyksen estämiseksi

Kuskusus, joka on yksi anatolialaisen keittiön herkullisimpia arabialaisiin keittiöihin kuuluvia ruokia, ei säätele suolen toimintaa ja sillä on monia etuja, jotka estävät luun menetystä. Joten mitkä ovat kuskuskin edut? Olemme tutkineet, mitä sinun on tiedettävä mannasuurin, maidon ja veden kanssa valmistetusta kuskuskosta.

Kulutettu vuosisatojen ajan kuskusjauhoilla on monia terveyshyötyjä. Kun se kohtaa kuskusta, tomaattia ja pinaattia, joka on yksi turkkilaisen pöydän vanhimmista ruokalähteistä, sen hyöty kasvaa vielä enemmän. Talvikaudella usein nautittu kuskuski sisältää mannaa, munia, jauhoja, maitoa ja suolaa. Koska se sisältää useampaa kuin yhtä pääruokaa, se sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja. Tämä ruoka, jota tarjoillaan yleensä pääruokien rinnalla, on vaihtoehto ruoille kuten riisi ja bulgur. terveysHyvästä ruuansulatuksesta kehon on saatava riittävästi hiilihydraatteja. Tämän ruoan perustana oleva hiilihydraatti vastaa tähän tarpeeseen. Lisäksi kehon lihasten supistumisten pääasiallinen syy on natriumvaje. Natriumaine tasapainottaa negatiiviset ja positiiviset ionit kehossa. Kuskusus on myös runsaasti natriumia. Samanaikaisesti riittää kuluttaa yksi kulho päivässä tavatakseen kehon tarvitsemat proteiinit.

JEESUKSEN EDUT

- Sen sisältämän mannan ansiosta se uudistaa kehon soluja. Se suojaa vatsan seinämän rakennetta ja estää vatsan epämukavuutta.

- Kuskusus, joka tyydyttää 85 prosenttia kehon päivittäisestä Hellenium-aineen tarpeesta, on myös erittäin voimakas antioksidantti. Siksi se tekee kehosta kestävämmän syöpäsoluille.

- Estää verisuonten tukkeutumista alentamalla pahanlaatuista kolesterolia. Lisäksi se vähentää oksidatiivista stressiä ja estää sydänsolujen vaurioita.

- Seleeniä sisältävä kuskuski tukee kilpirauhasia toimimaan terveellisemmin ja tasapainottaa hormoneja.

- Tutkimukset ovat osoittaneet, että syövän, kuten vatsan, rinnan ja keuhkojen riski vähenee. Voit lisätä granaattiomena ja vihreää pippuria kuskussalaattiisi vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi.

- Lisäksi se myötävaikuttaa kehitykseen vahvistamalla lihas- ja luukudoksia ja vähentää osteoporoosin riskiä, ​​jota voi esiintyä vanhemmissa ikäryhmissä.

- Kuskus, joka sisältää runsaasti kaliumia, joka on yksi tärkeimmistä aivojen toimintaa edistävistä aineista, auttaa vähentämään melkein kaikkia hermosto-ongelmia.

LIITTYVÄT UUTISETMillä tavoin laihduttaa persilja?