Stressi nopeuttaa ihon voitelua!

Koska se lisää kehon kortisolitasoa, ihon rasvan määrä kasvaa, aiheuttaen tukkeutuneita huokosia, aknetta ja lisääntynyttä infektiota.

stressi vain elämä se ei vaikuta sen laatuun ja henkisiin muutoksiin. Kun olemme stressissä, ihon verenpinta laskee. Sen lisäksi, että tilanne näyttää hiukan vaaleammalta, tämä käynnistää ihosolujen prosessin uudistua hitaammin ja aiheuttaa ihottumia ajan myötä. Asiantuntijat tässä tapauksessa 30 minuutin ihohieronnat ja antioksidantit, kuten vihreä tee, joilla on tulehduksellisia vaikutuksia ihonhoitoSe jakaa sen sisällyttämisen ensimmäiseksi ratkaisuksi.

Varo kortisolihormonia!

Intensiiviset stressitilanteet eivät aiheuta kuivumista ja ihottumaa, vaan myös kutinaa ja rakkuloita iholla. Iho ärsyyntyy ajan myötä, näyttää huonosti ja alkaa ikääntyä. Näiden iholle aiheutuvien stressaaikojen näiden kielteisten vaikutusten voittamiseksi on tarpeen löytää muita moraalilähteitä ja alentaa kortisolihormonin tasoa.

Hedelmät ja yrttiteet

Ruokavalio on erittäin tärkeä stressin hallitsemiseksi. Päivittäisessä ravinnossa on tarpeen antaa runsaasti tilaa hedelmille ja vihanneksille, sisällyttää sitruuna, C-vitamiinin lähde jokaiseen ateriaan ja kuluttaa kausiluonteisia hedelmiä usein. Säännölliset harjoitukset torjuvat myös suoraan ihon stressiä. Kaksitunnisella vatsan hieronnalla kahdesti päivässä on positiivisia vaikutuksia paitsi vastasyntyneille, myös aikuisille. Yrttitee suosiminen kofeiinittomien juomien sijasta ja nauttiminen vähintään kahdesti päivässä vähentää myös stressitasoa sen rauhoittavalla vaikutuksella.

Kuinka se pitäisi tehdä?

– Olisi valittava mukava, rauhallinen ja hiljainen ympäristö.

– Se tulee ottaa suun kautta, kunnes syvä hengitys nenäkanavan läpi on valmis. Olisi varmistettava, että hengityksen aikana otettu ilma on lunta täynnä.

– Sama toimenpide tulisi toistaa vähintään 20 kertaa päivässä, aamulla ja illalla.