Katabolinen, negatiivisten kalorien ruoka

Mikä On Katabolista Terveellinen Syöminen Ruokavalio Kadin Kaloritili / by admin / April 05, 2020

Olemme koonneet katabolisten, negatiivisten kalorien sisältämien ruokien vaikutuksen terveelliseen painonpudotukseen sinulle...

Kataboliset ruuat se tarkoittaa, että kulutetun ruoan kalorit ovat vähemmän kuin kalorit, jotka kulutetaan ruoan sulamisessa. Kulutustasi tulee siis negatiivisia.

Monet asiantuntijat kuvaavat ensin katabolista ravintoa niille, jotka kiinnittävät huomiota syömiinsa pysyäkseen kunnossa. Rasvaa polttavat ruuat kutsutaan myös negatiiviset kaloriruoatauttaa sinua laihduttamaan syömällä säännöllisesti ilman nälkää. Esimerkiksi omena sisältää 85 kaloria. Mutta kulutat noin 100 kaloria kuluttaaksesi omena. Tässä tapauksessa et saa kaloreita omenoista, vaan päinvastoin, poltat kaloreita.

Tässä on korkealaatuisia katabolisia ruokia:

hedelmät; Päärynä, mansikka, luumu, greippi, luumu, meloni, vesimeloni, appelsiini, karhunvatukka, vadelma, mustikka

vihannekset; munakoiso, porkkanat, retiisi, pinaatti, selleri, kuuma pippuri, artisokka, purjo, persilja, peruna