”Kefir-ruokavalio”, joka menetti 20 kiloa 4 kuukaudessa

Ruokavalio Kovettuu Jogurtilla Jogurtti Ruokavalio Kefiirin Valmistus Kotona Kefir Ruokavalion Käyttäjät Kefiiri Ruokavalio Luettelo Kefiiriruokavalion Tekeminen Kefir Ruokavalio Kieltää Laihdutus Kefirillä Kefirin Kulutus Kefirin Valmistus Kefirin Edut / by admin / April 05, 2020

Entä ruokavaliossa Kefir, yksi Kaukasuksen alueella valmistetuista maitotuotteista? Olemme koonnut sinulle kuinka tehdä kefir-ruokavaliota, jonka avulla voit menettää 20 kiloa 4 kuukaudessa. Tässä on luettelo kefir-ruokavalioista, jotka heikentävät 20 kiloa 4 kuukaudessa...

Mikä auttaa sinua laihduttamaan terveellisellä tavalla puhdistamalla vartaloa kefiiri ruokavalioJos se tehdään säännöllisesti, se heikentää 20 kiloa 4 kuukaudessa. Ainakin 10 lasillista vettä ja puoli litraa päivittäin kotitekoinen kefiiri Päästä eroon painostasi lyhyessä ajassa!

TÄRKEÄ HUOMAUTUS: Sinulla saattaa olla terveysongelmia, kuten ripulia, ensimmäisellä ruokavalion noudattamisviikolla. Älä kuitenkaan huolestu, tämä ruokavalio osoittaa sen toimivan. Saadaksesi tehokkaampia tuloksia kefiiriruokavaliosta, tee ruokavaliosi hedelmien kanssa yhden päivän ja vihannesten kanssa yhden päivän ajan.

KEFIR-Ruokavalion kieltäminen: Perunat, herneet, banaanit, vesimelonit, melonit, tarhana, linssit, leipä, leipomot, jälkiruoat ja sokeri.

1. VIIKKO

Aloita päiväsi kuluttamalla 2 lasillista kefiriä vatsasi nälkäisenä. Kaikkea voidaan kuluttaa maltillisesti, paitsi ruokia, joita ei pidä kuluttaa aamiaisella, lounaalla ja illallisella. Illalla voit valita pääruokiasi yhden päivän kana, yhden päivän salaatti, yhden päivän liha, yhden päivän kala. Hapan juomat ja mehu ovat kiellettyjä kefir-ruokavalion aikana. Mitään ei syödä klo 20.00 jälkeen illalla.

2. VIIKKO

Kuluta 2 lasillista kefiria tyhjään vatsaan. Kaikkea voi syödä paitsi aamiaista, mutta nouse ylös ilman kylläisyyttä. Älä koskaan kuluta sokeria. Juo 1 lasillinen kefiriä 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista. Valitse illalla kana salaattia ja lihaa.

(Suorittaessaan 2 viikon ruokavaliota vuorotellen, ainakin 30 minuutin kävely päivä joka päivä tekee työstäsi helpompaa.)