Miksi jalostetut elintarvikkeet lisäävät painoa?

Dieetti- ja ravitsemusterapeutit muistuttavat usein, että jalostetut ruuat painostavat. Joten miksi jalostetut elintarvikkeet lisäävät painoa? Tässä on niitä, jotka ovat kiinnostuneita jalostetuista elintarvikkeista.

Käsite jalostettu ruoka kattaa suuren määrän ruokia ja juomia. Asiantuntijoiden korostama yleinen määritelmä on kuitenkin seuraava: "Jalostetuissa elintarvikkeissa on paljon hiilihydraatteja, joita tuotetaan tehtaissa, kuten makeutusaineissa, väriaineissa. elintarviketuotteet, jotka voivat aiheuttaa liiallista painoa ja jopa liikalihavuutta vaikuttamalla haitallisesti ihmisten terveyteen. "Miksi jalostetut elintarvikkeet nostavat sinulle niin paljon painoa? Tutkimme.

KAIKKI JALOSTETUT ELINTARVIKKEET SOKERITARJO

Kaikissa jalostetuissa elintarvikkeissa tehdään fruktoosia, maissisiirappia ja glukoosia, joiden sanotaan olevan haitallisempia kuin sokeri ja sokeri. Nämä aineet toimittavat keholle yhtäkkiä suuren määrän energiaa, mutta toisaalta ravintoarvo on merkityksettömän alhainen. Nämä sokeri ja sokeripohjaiset aineet tuhoavat aineenvaihduntaa, hidastavat aineenvaihduntaa ja aiheuttavat nopean painonnousun.

He olivat riippuvaisia

Jalostetut ruuat aiheuttavat usein riippuvuutta. Erityisesti perunalastut voidaan näyttää riippuvuutta aiheuttavien jalostettujen ruokien joukossa. Nämä korkeakaloriset ruuat sisältävät aineita, jotka aktivoivat onnellisuushormoneja. Tästä syystä jotkut syödyt jalostetut elintarvikkeet antavat kuluttajille onnea, mikä aiheuttaa riippuvuutta.

Ne avaavat tien ostaa painoa murtumalla nukkumistapoja

Liian suuren jalostetun ruoan kuluttaminen häiritsee unihäiriöitä ajan myötä. Keho yrittää sulattaa siellä otetut hiilihydraatit ja aloittaa taistelun. Tämä aiheuttaa unesi paeta. Koska et voi nukkua tarpeeksi, paino on helpompaa.

LIITTYVÄT UUTISETVihreiden huonekalujen harmonia kodinsisustuksessa

LIITTYVÄT UUTISETKuinka laihduttajien tulisi aamiainen?

LIITTYVÄT UUTISETTapoja hoitaa viikossa