Ruokavalio, joka pidentää elämää 10 vuotta: Pioppi Diet

Italiassa, Piopin kylästä tuotu, tämä ruokavalio takaa lisääntyvän elämäsi. Pioppi, yksi Piopin kyläläisistä, joka asuu omena-etikan ihmeellä ja lisää terveyteen terveyttä, pidentää elämää 10 vuodella. Täällä Pioppi-ruokavalio ja sen hienoukset, jotka tarjoavat sekä terveellistä elämää että painonpudotusta...

Pioppi, italialainen kylä, tunnetaan asuvansa jopa 100-vuotiaina. Tämä on ollut suosittu viime aikoina Pioppi-ruokavalio Se antaa meille pitkän terveen elämän salaisuudet. No tämä on ruokavalioMikä on salaisuus? Tässä vastaus on ollut ihmeellinen vuosisatojen ajan; Omena etikka. Jogurtti, kefir jne., Käynyt ja permutoitunut. Etikka, kuten etikka, ottaa paikkansa tässä ryhmässä. Omena etikka, joka on yksi Pioppi-ruokavalion tärkeimmistä osista, on ruokavalioluettelon kärjessä; eli päivä alkaa lusikalla etikkaa.

Tässä on viikoittainen Pioppi-ruokavalioluettelo;

maanantai:

Aamiainen: Vain kahvia tai kookoskermaa
Lounas: Omlettia sienillä, kookoskahvia
Lounastauko: Säilykkeet osterit, täysrasvainen jogurtti mansikoilla, kourallinen pähkinöitä ja kanelia

Ilta: pihvi pinaatti- ja avokadoviipaleilla, 2 neliön tummaa suklaata, kuppi teetä

tiistai:

Aamiainen: Vain kookospähkinäkahvi
Lounas: Paistetut tomaatit ja halloumi, vihanneskeitto kanaliemille, öljyinen kala ja kookoskahvi
Ilta: Grillattua lohta vihanneksilla, kaksi neliötä tummaa suklaata ja lasillinen teetä

keskiviikko:

Aamiainen: Kookoskahvi
Lounas: Täysrasvainen kookos- ja mansikkajogurtti, kourallinen hasselpähkinöitä, kaneli, kurkuma ja kookoskahvi

torstai:

Aamiainen: 2 tai 3 munaa, avokado paistettua lohta, kookoskahvia
Lounas: Kefir tai kookos smoothie, ripaus kanelia, kurkuma ja minttu
Ilta: Ylimääräisen neitsytoliiviöljyllä, kookospommilla (kaakao, kaneli, kookosöljy, kookoskerma, hasselpähkinä) valmistettu kananlieme kuppi teetä

perjantai:

Aamiainen: pekonimuna, avokado, kookoskahvi
Lounas: Kalakeitto
Ilta: Matalakalorinen pizza, kookospommi, kuppi teetä

lauantai:

Aamiainen: Omlettia hasselpähkinäpastaa, mansikkaa ja täysrasvaista jogurttia, kookoskahvia
Lounas: Välimerellinen salaatti
Ilta: paistettua kanaa, bataattia, kookospommia ja lasillinen teetä

markkina:

Aamiainen: paistettu lohi, munakas, avokado ja kookoskahvi
Lounas: Kefir tai kookos smoothie
Ilta: keitetyt taimenet, vihannekset, pähkinät.

LIITTYVÄT UUTISET16 ihmeen ravintoainetta taattu laihdutus!

LIITTYVÄT UUTISETMandariininkuoren tuntemattomat hyödyt, joita pidämme roskana ...

LIITTYVÄT UUTISETKuinka altaan liuennut? 5 hienoa ruokaa, jotka liukenevat altaaseen!

LIITTYVÄT UUTISETMikä on vyöhykkeen ruokavalio, miten se tehdään? Menettääkö Zone-ruokavalio painoa?