Hävitä 5 kiloa viikossa kaali keitikertunnan kanssa!

Niille, jotka eivät ole kiinnostuneita ylipainostaan, tutkimme kaali keitikertunnan, joka antaa heille 5 kiloa viikossa. Kaalikeitto ruokavalio oli viimeksi puhutuin ruokavalio, jota piti parempana niille, jotka haluavat laihtua nopeasti lyhyessä ajassa. Joten miten teet kaali keitto ruokavalion?

Painonnousu on aina ollut erittäin helppoa ja laihdutus on aina ollut vaikeaa. Pitkä aika ruokavalio niille, jotka eivät voi laihtua, haluavat laihtua nopeasti, niille, jotka eivät pidä laihduttamisesta kaali Tutkimme keitto ruokavaliota.

Olemme aiemmin kuulleet, että kaali on ihmeellinen ruoka. Sanotaan, että kaali keitolla voi menettää viikossa 4,5–5 kiloa. Valitettavasti emme voi sanoa, että kaali keiton maku on yhtä kaunis kuin sen tulokset. Monet ihmiset eivät pidä kaalivihanneksesta sen hajun vuoksi, mutta kaali on niin vähäkalorinen vihannes, että se sisältää kaikki rasvanpolttoainetta edistävät elementit. Siksi kaali keitto auttaa sinua laihtua ja polttaa rasvaa. Kaalikeitto ruokavalio voi auttaa sinua laihduttamaan sen hyödyllisten mineraalien ja rasvaa polttavien ominaisuuksien takia.

Kaali, korkea folaatti-, C- ja K-vitamiini; Sisältää rauta-, kalium-, magnesiummineraaleja. Antioksidanttipitoisuudellaan se estää paksusuoli-, rinta- ja eturauhassyövän toistumista, estää aivovaurioita ja suojaa alzheimeraa vastaan. 100 grammaa kaalia vastaa 30 kcal kaloria. Kuinka tehdä kaali keitosruokavalio, jolla on vahva ja nopea rasvanpoltto-ominaisuus?

MITEN LAHANA-KEITTIMATERIAALI TEE

materiaalit;

* 1 pää vihreää kaalia (hienoksi raastettu)
* 2 isoa sipulia
* 2 vihreää paprikaa
* 4 selleriä
* 6 porkkanaa
* 1 kilo vihreitä papuja
* 2 tomaattia
* Vihreä sipuli
* Sitruunamehu
* Mustapippuria
* Persilja, salvia, tilli, korianteri, timjami ja tuoreet yrtit (pyynnöstä)

valmistelua;

Laita kaikki vihannekset suureen kattilaan ja lisää tarpeeksi vettä potin aineosien ylittämiseksi. Keitä sitten keskilämpötilassa 10 minuuttia. Keitä, kunnes kaikki vihannekset ovat hellävaraisia. Sekoita mustan pippurin, sitruunamehun, etikan ja jauhettujen yrttien kanssa haluttaessa. Kaali keitto on valmis ...

Kaalikeitto voidaan nauttia kuumana tai kylmänä. Voit myös kuluttaa keittoa soseuttamalla sitä.

MITEN LAHANA-KEITTIMATERIAALI TEE

Kaali keitosruokavaliossa vain kaali keittoa juotaan yhden viikon ajan. Kaali keiton lisäksi rasvatonta maitohedelmiä tai vihanneksia voidaan kuitenkin kuluttaa rajoitetusti.

Ensimmäinen päivä;

Rajoittamaton kaali keitto ja hedelmät, mutta banaania ei ehdottomasti ole.

Toisena päivänä;

Vain kaali keitto ja keitetyt vihannekset. Voit myös lisätä raakaa tai keitetyt vihannekset.

Kolmas päivä;

Keiton lisäksi niin paljon hedelmiä ja vihanneksia kuin voit syödä. Mikään leivottu peruna ei kuitenkaan voi kuluttaa banaaneja hedelmänä.

Neljäntenä päivänä;

Banaani rasvaton maito ja kaali keitto kuin haluat.

Viides päivä;

280-567 grammaa) naudanlihaa; Naudanliha korvaa tämän kanan tai kalan. Voit kuluttaa jopa kuusi tuoretta tomaattia ja rajoittamatonta kaali keittoja. Sinun tulisi kuluttaa vähintään 6-8 lasillista vettä koko päivän juomana.

Kuudes päivä;

On suositeltavaa kuluttaa keittoa, naudanlihaa ja vihanneksia. 5. Jos söit naudanlihaa päivässä, voit kuluttaa sen sijaan grillattua kalaa. Voit myös keskittyä vihreisiin vihanneksiin.

Seitsemäs päivä;
Kaali keitto,
Ruskea riisi pilaf,
Sokeriton mehu

Sinun ei tulisi noudattaa annettua ruokavaliota yli 7 päivän ajan. 7. Voit toistaa ruokavalion odottamalla vähintään kaksi viikkoa päivän lopussa.