Mitkä ovat juomat, jotka lisäävät ja vähentävät stressiä?

Yksi nykyajan yleisimmistä sairauksista on stressi. Tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä ovat; intensiivinen liike-elämä, vastuut ja ympäristövaikutukset. Toinen syy stressiin on väärät ruokailutottumukset. Tässä ovat juomat, jotka vähentävät stressiä...

Stressi on emotionaalinen ja fyysinen jännitys, jonka ihmiskeho tuntee negatiivisissa tilanteissa. Stressin syy voi olla liike-elämä, perhe, ystävät ja ympäristöolosuhteet. Yksi niistä on ruokailutottumukset. Päivän aikana kuluttamat juomat vaikuttavat kehoon sekä fyysisesti että henkisesti.

Juomat, jotka lisäävät stressiä

- Kahvi on juoma, joka lisää stressihormonia. Se vaikuttaa unen laatuun aiheuttaen jännitystä.

- Kuluttava sokeri tasapainottaa verensokeria, mutta ylimääräinen sokeri erittyy insuliinilla. Tämä alentaa veren sokeripitoisuutta lyhyessä ajassa.

- Teelehdistä löytyvä tee on rakenteeltaan sama kuin kofeiini. Tämä aine lisää stressiä.

- Koska siinä on paljon sokeria ja kofeiinia, koola lisää happojen vatsaastetta kulutuksen aikana, mikä aiheuttaa henkilölle stressiä päivän aikana.

Juomat, jotka vähentävät stressiä

- Maidossa olevalla laktoosilla on rentouttava vaikutus. Maidosta ja maitotuotteista valmistetut juomat vähentävät stressiä.

- Yrttiteiden, kuten kamomilla, aniksen, pärnun ja mintun, rentouttava vaikutus varmistaa, että stressiä ei esiinny.

- Mehut, kuten appelsiinit, greipit ja sitruuna, joissa on paljon C-vitamiinia, estävät myös stressiä.

LIITTYVÄT UUTISETMikä on vesisefalosairaus? Mitkä ovat oireet?

LIITTYVÄT UUTISETKuinka valita kodille sopivin matto?

LIITTYVÄT UUTISET10.10.2010 menetelmä, joka tekee päätöksenteosta helppoa

LIITTYVÄT UUTISETKuinka hampurilainen tuli ulos?

LIITTYVÄT UUTISETMikä on kasvofobia (rakkauden pelko)? Onko mitään hoitoa?

LIITTYVÄT UUTISETKuinka käyttää kehon kieltä tehokkaimmin?