Olemme tutkineet suklaasta tuntemattomia tosiasioita, jotka on selitetty, että siitä on sekä hyötyä että haittaa. Joissakin tutkimuksissa sanotaan, että terveellisin suklaa on tummaa. Joten mitä tumman suklaan etuja on? Uutisten yksityiskohdista löydät uteliaita suklaasta.
Sen sanotaan olevan haitallista, koska sen pidetään roskaruuan. tumma Suklaa on paljastunut tutkimuksissa, jotka ovat tosiasiallisesti melko hyödyllisiä, toisin kuin tunnetaan. Lukuisten tutkimusten jälkeen sanotaan, että suklaa sisältää vähemmän ja sokeria kuin muut suklaat ja se lisää vitamiineja ja mineraaleja kehossa. Lisäksi toinen tutkimus osoitti, että kolesteroliin liittyvät sydän- ja verisuonisairaudet laskivat 60 prosenttia. Jotkut asiantuntijat sanovat haitallisten solujen määrän veressä tumman suklaan sisältämän flanovol-aineen ansiosta. laski ja vähensi stressin ja masennuksen riskiä puoleen, koska aivojen hermosolut ylläpitävät terveyttään Se korostaa. Kun ostat tummaa suklaata, niiden sisältämät osat tulee tarkistaa tarkasti. Muutoin jalostetut ja seostetut tummat suklaat eivät hyöty. Samanaikaisesti, kuten jokaisessa ruoassakin, tumman suklaan kuluttamisen yhteydessä asiantuntijat varoittavat kuluttamasta enintään 2–3 kappaletta.
Tuntematon tosiasia suklaasta ...
- Koska se sisältää jalostettua öljyä, se aiheuttaa maksan rasvaista liiallisessa kulutuksessa. Tämä aiheuttaa aknen ja aknen muodostumista iholle. Se lisää myös ihon öljytasoa ja häiritsee pH-arvoa.
- Suklaa erittää hormonin serotoniini tehokkaasti. Serotoniinihormoni antaa onnellisuutta ja vähentää ihmisen henkistä vaivaa. Suklaa, joka lisää keholle vaikuttavaa serotoniinihormonia, hyödyttää epäsuorasti sairauksiaan, kuten masennusta ja stressiä.
- Tumma suklaa on edullisempaa kuin valkoinen suklaa, koska se on puhdasta. Erityisesti tumma suklaa vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Se estää myös korkeaa verenpainetta alentamalla verenpainetta.
- Tumman suklaan lisäksi muut suklaatyypit laukaisevat päänsärkyä. Koska tutkimukset sisältävät aineita, jotka laukaisevat migreenin, migreenipotilaiden kulutus varoittaa, että jotkut asiantuntijat eivät kuluta sitä.
150 grammaa kevyempiä suklaita, jotka laitos tarjosi päivällä
- 13 grammaa ravintokuitua
- 72 prosenttia raudan tarpeestasi
- 63 prosenttia magnesiumin tarpeesta
- 94 prosenttia kuparitarpeista
- Lisäksi se tarjoaa päivittäin 45% tarvittavia kalium-, fosfori-, sinkki- ja seleeniaineita.
MITÄ PITKÄSOKOKAATIN EDUT?
- Rikas antioksidantti, tumma suklaa tarjoaa tukea kehon puhdistamisessa myrkkyistä. Se estää myös veren hapettumisen veressä ja estää huonon kolesterolin lisääntymistä.
- Sen sisältämä nitriittiaine estää suonien kovettumisen ja tukee verenvirtausta mukavammin. Lisäksi nitriittiaine varmistaa, että verenpaine ei nouse.
- Koska sillä on alhainen glykeeminen indeksi, se vähentää insuliiniresistenssiä ja säätelee siten verensokeria.
- Se on hyvä myös kuivassa yskässä, etenkin talvella. Vähentää infektiota, joka aiheuttaa yskää sulatessa ja lämpimänä. Se tarjoaa mukavamman hengityksen vaihdon vähentämällä kurkun vaurioita.
- Se antaa täyteläisyyden, kun kulutetaan 2 kappaletta. Tällä tavoin se auttaa laihduttamaan. Koska se sisältää tyydyttyneitä rasvoja, se ei myöskään voitele. Dietologit lisäävät usein ruokavalioluetteloa niin, että henkilöllä ei ole makeaa kriisiä.
- Psykiatrit suosittelevat tummaa suklaata masennuslääkkeenä potilaille, jotka ovat stressin ja voimakkaan masennuksen alla. Tumma suklaa antaa onnellisuuden tunteen lisäämällä aivoissa endorfiinien ja serotoniinin hormoneja. Varsinkin raskauden ja kuukautisten aikana nainenOn suositeltavaa kuluttaa.
- Koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten valkosipulia ja sipulia, se on tehokas ruoka syövän torjunnassa. Koska se estää soluja jakautumasta, se estää syöpäkasvaimien muodostumisen.
- Se on yksi harvinaisista ruokia, jotka tuottavat 100 prosenttia kehon tarvitsemasta energiasta koko päivän ajan. urheilu parantaa kehon suorituskykyä, kun sitä käytetään jogurtin tai kahvin kanssa etukäteen.
- Se on tehokas myös ihon ja hiusten hoidossa. Tummasta suklaasta valmistettu naamio lisää hiusten ja ihon kiiltoa. Se vähentää myös ikääntymistä vähentämällä kuolleita soluja.
LIITTYVÄT UUTISETMikä on karsinoofia? Kuinka käsitellä karsinofobiaa?
