Laihduttajien tulisi nauttia tästä reseptistä välipaloja.
Napsauta uutisten videotaAinesosat: 2 annosta
250 g täysjyväpastaa
200 g kananrintaa
400 g parsakaalia
1 sipuli
300 ml paksu kerma
1 ripaus muskottipähkinää
Kasviöljy paistamiseen
suolaa
mustapippuria
valmistus:
1. vaihe
Pilkotaan sipuli hienoksi. Leikataan kana ja parsakaali puremakokoon.
2. vaihe
Keitetään täysjyväpastaa suolattomassa kiehuvassa vedessä 8-10 minuutin ajan. Laitetaan syrjään pastamehu.
3. vaihe
Keitämme parsakaalia suolattomassa kiehuvassa vedessä 2 - 3 minuuttia.
4. vaihe
Laitetaan pannuun vähän kasviöljyä. Lisäämme suolaa ja pippuria kanalle ja kypsennä se. Lisää sitten sipuli ja parsakaali ja keitä vielä 4-5 minuuttia.
5. vaihe
Vatkaamme kerma, lisää se seokseen pastamehua ja keitä 6-7 minuuttia.
6. vaihe
Raastitaan suola, pippuri ja muskottipähkinä seokseen. Yhdistetään se pastaa ja tarjoillaan.
Nauti ateriasi ...
LÄHDE: KİTCHENSTORİES